to pamietam ze 36 kg mnie przygniotło 14 lat jakos wowczas mialem
...
Napisał(a)
ja pierwszy raz jak trafilem na silke do starszych kolegow z rejonu w piwnicy
to pamietam ze 36 kg mnie przygniotło 14 lat jakos wowczas mialem
to pamietam ze 36 kg mnie przygniotło 14 lat jakos wowczas mialem
...
Napisał(a)
Wiek : 17 lat
Waga : kiedyś 81 kg teraz ~70 kg
Wzrost : ~175 cm
Biceps : 33 cm
Udo : 54 cm
Klatka : 94/95 cm
Wyciskanie : na raz max ~75 kg
Staż około 10 miesięcy. Początek bez diety, planu itd. Od kwietnia redukcja do połowy czerwca ( przemyślana ). Potem ponad 2 miesiące przerwy do początku wrzesnia, i teraz na nowo, tylko już inne cele.
Waga : kiedyś 81 kg teraz ~70 kg
Wzrost : ~175 cm
Biceps : 33 cm
Udo : 54 cm
Klatka : 94/95 cm
Wyciskanie : na raz max ~75 kg
Staż około 10 miesięcy. Początek bez diety, planu itd. Od kwietnia redukcja do połowy czerwca ( przemyślana ). Potem ponad 2 miesiące przerwy do początku wrzesnia, i teraz na nowo, tylko już inne cele.
...
Napisał(a)
IneTheEndCzysto? Bo znam takich co młodsi a dupa jak sitko
Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-11-09 22:19:20
Bez przesady, wszystko na czysto, za mną jeden cykl na mono, w tym tyg zacząłem 2. Nie pora jeszcze na SAA
...
Napisał(a)
Wcześniej :
57kg
Wiek 13 lat
Wyniki : MC: 50kg Przysiad: - Wyciskanie 30kg
Biceps z 25cm
Teraz:
82kg
Wiek 17lat
Biceps 38cm
Udo 64cm
Wyniki siłowe: MC: 130x8 Przysiad 110x8 Wycisk 90x8
Dużo się zmieniłem :D
57kg
Wiek 13 lat
Wyniki : MC: 50kg Przysiad: - Wyciskanie 30kg
Biceps z 25cm
Teraz:
82kg
Wiek 17lat
Biceps 38cm
Udo 64cm
Wyniki siłowe: MC: 130x8 Przysiad 110x8 Wycisk 90x8
Dużo się zmieniłem :D
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
...
Napisał(a)
Obecnie:
16lat
Waga- 86kg
Wzrost- 1,88m
Biceps- 40cm
Wyciskanie na płaskiej- 100kg
seria 77kg-80kg.
Pozdrawiam
16lat
Waga- 86kg
Wzrost- 1,88m
Biceps- 40cm
Wyciskanie na płaskiej- 100kg
seria 77kg-80kg.
Pozdrawiam
"Si Vis Pacem Para Bellum"
...
Napisał(a)
Ja pamiętam jak kiedyś chodziłam na siłownie miałam 15 lat 50 kg a na klate na serie szło 20.Po czasie oczywiście była poprawa i wielkie zadowolenie z siebie
Zmieniony przez - IniaK1 w dniu 2011-11-10 18:13:23
Zmieniony przez - IniaK1 w dniu 2011-11-10 18:13:23
"Rób swoje i nie patrz się na innych"
Twardym trzeba być
...
Napisał(a)
Wiek 17 (rocznik 1994)
Waga 84
Wzrost 181
biceps 39
pas 78
udo 59
wycisk plasko 110x2
przysiad 105x6
mc 115 (8powt w serii)
sila nie moim priorytetem
pozdro
Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2011-11-10 18:26:18
Waga 84
Wzrost 181
biceps 39
pas 78
udo 59
wycisk plasko 110x2
przysiad 105x6
mc 115 (8powt w serii)
sila nie moim priorytetem
pozdro
Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2011-11-10 18:26:18
http://www.sfd.pl/XIN1313__STONOFUSION_TEST-t749115.html Stanofusion test zapraszam :)
http://www.sfd.pl/17_lat__do_oceny_-t777719.html aktualna "forma"
...
Napisał(a)
W ROK Od 01.01.2011
Waga:60>75kg
Wiek:16lat
Wzrost: 186 cm
Wyciskanie płaskie:50kg>90kg
Staż: 11msc
Biceps: 29>36
MC:130-140kg
Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2011-11-10 18:44:31
Waga:60>75kg
Wiek:16lat
Wzrost: 186 cm
Wyciskanie płaskie:50kg>90kg
Staż: 11msc
Biceps: 29>36
MC:130-140kg
Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2011-11-10 18:44:31
...
Napisał(a)
trolo46.
Trzymales jakąs miche bo ja za 2 tyg koncze swoj 1 cykl na mono cwicze poł roku. Jak bys mi mogl powiedziec jak jadasz itp.
Trzymales jakąs miche bo ja za 2 tyg koncze swoj 1 cykl na mono cwicze poł roku. Jak bys mi mogl powiedziec jak jadasz itp.
...
Napisał(a)
Wiek : 16 lat
Waga : 75
Wzrost : 189 cm
Biceps : 36 cm
Udo : 65cm
Klatka : będzie ze 100
Wyciskanie : na raz max 80 kg
Waga : 75
Wzrost : 189 cm
Biceps : 36 cm
Udo : 65cm
Klatka : będzie ze 100
Wyciskanie : na raz max 80 kg
Poprzedni temat
Jakie tematy i artykuły chcecie tu zobaczyć?
Następny temat
Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi
Polecane artykuły