SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 126654

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343
Fotki trochę po hooyu xD

k***a, rzucam palenie od dziś, wczoraj ostatnia fajka koło 17
Trzymam kciuki :D

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2344 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17221
Dobrze jest, już nie palę 23h A fotki robione kalkulatorem, więc się nie dziw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343
Mojemu ojcu po 30 latach udało się rzucić, to czemu Tobie ma się nie udać? :)

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2491 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23067
rzuc rzuc :D co do ojcow moj pil i palil od 5 roku zycia a przy 45 rzucił takzze i Ty dasz rade :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3704 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10020
nie rzucaj, bo co ja będę kurzyć

100 % satysfakcji

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6863 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35126
Maślana masz na niego destrukcyjny wpływ kurzoku jeden !!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3704 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10020
Chyba on na mnie Naleźnik palił jako pierwszy ja go wtedy po łapskach za to biłam, pamiętam

100 % satysfakcji

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 16771 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68775
ile w kablu?

co do fajek ja pale tylko na imprezie jak sie zayebie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2344 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17221
Winczi - No nauczyła się kurzyć ode mnie, a teraz ja rzucam, a ta sobie kopci w najlepsze. Uczeń przerósł miszcza

Lucek - Nie wiem, nie mierzę


07.11.2011

Kolejny nudny poniedziałek. Porozciągałem się chociaż.


Jedzenie

1) Ryż, kurczak, szpinak, masło.
2) Jajecznica ze szpinakiem na maśle (niedobrze mi potem było, nie jadłem po tym ponad 5h)
3) Banany.
4) Kasza gryczana, kurczak, brokuły, masło.

Ogólnie zjadłem dziś chyba z 300g masła

*****

A jutro planuję...
















...jeden sztejk, drugi sztejk, noł misztejk


Zobaczymy czy wyjdą

Pozdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6863 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35126
no i jak wyszły?? chyba lipne bo się pewno strułeś bo już od dwóch dni wypiski brak
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Pierwsze kroki - bieg na 1000m , 50m i drążek

Następny temat

Od zera do bohatera czyli dziennik treningowy 15 latka

forma lato