"Lecimy k***a Tutej" xD
...
Napisał(a)
Do Wodynia jestem jeszcze w trakcie rehabilitacji odcinek piersiowy i szyjny z ledzwiowym jest wszystko wporzadku w piersiowym lekka skolioza prawo lukowa wszyjnym os kifotyczna. Mam pytanko czy juz moge zaczac robic przysiady 20*20seri 5 powtorzen co 3 minuty czy odczekac lepiej pare miechow
sorki za post wyzej zapomnialem wcisnac shifta mozesz usunac
sorki za post wyzej zapomnialem wcisnac shifta mozesz usunac
...
Napisał(a)
"ciagnij na przod brzucha(ale nie srodek) a nie do boku" co to jest przod brzucha? bo chyba nie da sie wioslowac na tyl brzucha...
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Jedno pytanie i prosze o konkretną odpowiedz - czy trening z pierwszej strony rozpisany przez wodyna jest dla kazdego czy dla osob, które mają problemy z kręgosłupem(pisał cos o rehabilitacji) bo mało tam cwiczeń na plecy?
Trening rozpisany na caly tydzień mnie zaciekawił tylko nie wiem czy nie za mało na plecy (nie mam problemów bólowych, wiec jakby ktos miał rozkład na plecy z wieksza ilościa cwiczen to z checia sie zapoznam) z góry dzieki
Trening rozpisany na caly tydzień mnie zaciekawił tylko nie wiem czy nie za mało na plecy (nie mam problemów bólowych, wiec jakby ktos miał rozkład na plecy z wieksza ilościa cwiczen to z checia sie zapoznam) z góry dzieki
...
Napisał(a)
jeżeli potzrebny Ci inny trening to po co piszesz w tym temacie?
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
tylko tyle chcialem wiedziec czy to jest trening dla osob, które maja problemy zdrowotne z plecami?
art. jest ciekawy dlatego pisze
art. jest ciekawy dlatego pisze
...
Napisał(a)
Do pana Woodyna:
Cytuję: "-podchwyt(na szerokosc barkow, unikac rozstawow powodujacych bol
nadgarstkow): efekt powodowany glownie tym ze trudno rozszerzac
lokcie, co oznacza jeszcze wieksze zaangazowanie
najszerszych(calosc, spory nacisk na dolne wlokna), a mniejsze
miesni pomiedzy lopatkami. Tylne naramienne nadal ostro pracuja. "
Czy bezpieczne jest brać duże ciężary wiosłując sztangą w opadzie podchwytem mając trening plecy+ biceps?
Cytuję: "-podchwyt(na szerokosc barkow, unikac rozstawow powodujacych bol
nadgarstkow): efekt powodowany glownie tym ze trudno rozszerzac
lokcie, co oznacza jeszcze wieksze zaangazowanie
najszerszych(calosc, spory nacisk na dolne wlokna), a mniejsze
miesni pomiedzy lopatkami. Tylne naramienne nadal ostro pracuja. "
Czy bezpieczne jest brać duże ciężary wiosłując sztangą w opadzie podchwytem mając trening plecy+ biceps?
Poprzedni temat
Krzychu666 poradz mi
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
Następny temat
jak dziewczyna ma się nauczyć podciągać?
Polecane artykuły