*skitelsik* / zaczynam od nowa

Yosis żebyś wiedziała, że duża frajda Czasami eksperymenty kulinarne nie wychodzą, ale jak coś się uda to jest fajnie :)


Jedzonko:



+omega-3, witaminy, herbata zielona, zielona z maliną, czarna, imbir, przyprawy, stevia, cytryna, miód, czosnek, pól miseczki galarety

*w pizzy był koncentrat, ketchup, pieczarki, cebula, mozzarella, kalafior, szynka z indyka, kiełbasa, ser o obnizonej zawartości tłuszczu. Wszystko zostało wliczone oczywiście :)


trening:
1h aero
25min orbieterek, 25min bieżnia (na zmianę 3min trucht 4min marsz) i 10min rowerek
+ćwiczenia rozciągające


Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-10-16 21:37:59

za ten ser odtłuszczony to pewnie bęcki pójdą... no i koncentrat z ketchupem też warto na samoróbkę wymienić, w ketchupie masz np. cukier

ciekawe ciekawe te spostrzeżenia czy trening tez cie zaczyna cieszyć?

bulinka teraz trudno wymienić na własny jak już pomidory nie te. W przyszłym roku na pewno będę robić własne przetwory :) Teraz tak myślałam może pomidory z puszki zmiksowane jak np. będę robić sos, zawsze lepiej niż ketchup.

Iza powiem Ci szczerze, że kiedy jestem na siłowni to się chce. Jeszcze na razie problem jest z zebraniem się z domu, bo wiadomo zimno, trzeba się spakować itd., ale mam nadzieję, że to z czasem minie.
Czasowo dosyć kiepsko, ale jak na razie po prostu muszę patrzeć kiedy mam czas i tak będę chodzić

Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-10-17 06:16:16

w puszkowych też masz cukier. ja miksuję sobie 2 pomidory (tak na 1 raz), daję na patelnię, a jak woda odparuje, to fajny koncentrat zostaje. przyprawiam i wułala.

bulinka ja kupuje w puszcze pomidory i nie mają cukru. czytam skład zawsze. wrzucam je na patelnię, odparowuję z wody i jest fajny gęsty sos. dodaje masło i przyprawy i pychotka

a no to zwracam honor, aczkolwiek i tak uważam, że co naturalne to lepsze

to prawda ale mi sie nie chce tych pomidorow parzyć a potem ich obierać i w ogóle tak otwieram puszke i wrzucam na patelnię :)

w sumei pomidory z puszki nie sa najgorszym zlem, przecier pomidorowy tez jest tylko przecierem bez dodatków wiec sie pieknie nadaje na sosy, nie ze wszytskim trzeba sie zawsze babrac i pracy sobie dodawac

+omega-3, witaminy, skrzyp, herbata zielona z maliną, zielona z ananasem, czarna, biała, kawa, stevia, aromat, przyprawy, imbir, cytryna, miód, pół miseczki galarety, ketchup, siemię, otręby, musztarda

+mały spacerek



Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-10-17 21:47:47