unplugged / dziennik treningowy

Może jakieś ciacho wrzucisz w nagrodę

Kociszcze, ciachem obżeram się nagminnie- zawsze jakieś jest w pogotowiu- pichcę na bieżąco Ostatnio zmodyfikowałam przepis na fasolowe: https://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_;_-t696301-s11.html

zamiast z białej zrobiłam z czerwonej gotowanej ( z racji faktu wrogości moderatorek do konserw ) i zamiast odżywki truskawkowej poleciała czekoladowo-wiśniowa. Jednak wersja debiutancka wyszła smaczniejsza.

Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-10-02 23:14:34

Coś za duże spadki w wadze Z mięśni Ci leci.

4nn, ratuj, bom ciemna jak tabaka w rogu

Spadki w cm do zaakceptowania. Spadek wagi wydaje się być niebezpieczny. Nierealnym jest, żebyś spadła z tłuszczu. Przy tym wzroście, przy takiej wadze, gdybyś zachowała masę mięśniową byłabyś bardziej wysuszona niż obliques

Martucca, cóż czynić w takim wypadku?

Błąd leży w diecie. Pytanie tylko, gdzie dokładnie Jesteś pewna wartości kalorycznych potraw ze strączków?

Raczej tak. Wygląda to w ten sposób, że zawsze ważę suche ziarno przed ugotowaniem. Przykładowo: jeśli gotuję 200g suchego to ugotowane dzielę na dwie równe wagowo porcje,więc wychodzi po 100, mam rację?

No to by się zgadzało. Musisz o te 100kcal przynajmniej podnieść, bo zleci Ci cały mięsień z pleców i rąk (i cycki ). Spróbuj więcej jajek wciągać może

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-02 23:36:42