...
Napisał(a)
Rośnij zdrow kolego;))
...mieć w głowie ciągły rozwój a nie postój...
...
Napisał(a)
Na Twoich fotkach i OczyKobry wszyscy nieźle rozwinięci a Ty jeden ewenement na sucho i bez supli, no no pozazdrościć genu
Na moje oko brat dodaje Ci coś do obiadu w tajemnicy
Zmieniony przez - madagascar w dniu 2011-09-22 20:06:52
Na moje oko brat dodaje Ci coś do obiadu w tajemnicy
Zmieniony przez - madagascar w dniu 2011-09-22 20:06:52
...
Napisał(a)
talie masz bardzo szeroka , psuje to troche efekt klatka tez troche malo wyrazista przez bf . Progres na zdjeciach juz praktycznie nie zauwazalny ale jak naprawde na sucho to gratuluje , jaka waga i jaki wzrost?
...
Napisał(a)
Jesli oceniac pod katem estetyki to miesci sie ona w tym samym przedziale co zwykle chucherka. Jest brzydko i tyle szeroka talia fatalna klatka. Dobre lapy . Nic specjalnego, poprostu kolckowaty wyglad
...
Napisał(a)
to fakt sopel ze troche za bardzo poszedles w mase , wiem ze jak bys wyrzezbil bys sie do takiego poziomu jak na pierwszych fotkach wtedy by wygladalo to bardzo ladnie. Pamietam ze gdziesz pisales ze silas juz ci stanela , czas zazucic jakas kreatyne lub cos mocniejszego
...
Napisał(a)
Jak masujesz juz taki czas to metabolizm zwalnia , zredukuj zobaczysz jak ci po tym zacznie isc
...
Napisał(a)
macciekk02 bic tylko na wolnym chantelki w dlon i jazda rozgrzewka i maksymalne ciezary ktorymi zrobisz min 6-8 ruchow max 10 ale takich w miare dokladnych i powoli zmniejszasz obciazenia wraz ze spadkiem sil zeby robic minimum te 8-6 ruchow, uginanie na stojaca, w oparciu lokciami o oparcie np na modlitewniku, w pochyleniu w oparciu o kolano tak samo mlotkowe a na dobicie na modlitewniku po 10 ruchow zeby max dopompowac
madagascar moze nie tyle genu co samozaparcia :)
brat reprezentuje ciemna a ja ta jasna strone, musi byc rownowaga
DexJackson tak masz racje jest tragicznie i zmarnowalem 3 lata i wyszlo by na to samo jak bym nie cwiczyl i byl zwyklym chucherkiem, nie potrzebnie wogole przekraczalem prog silowni bo jest klockowato fatalnie i brzydko
aptekarzu moze nie tyle klatka przez bf malo wyrazista tylko poprostu jest lipna i jest zerowa w porownaniu do reszty malo miecha tam siedzi.. :/ a progres niestety malo wyrazisty juz zmiany ida coraz wolniej choc cos tam jeszcze widac przemiany i wiadomo ciezko juz dostrzec wieksza przemiane jak np lapa podskoczyla o pol centa itp bo to zbyt mala przemiana na przestrzeni x czasu zeby robila jakas kolosalna roznice wzgledem starszych fot... jak widac po ostatnich fotkach powoli z bf schodze, wiec redukcje powoli juz zaczalem i co najwazniejsze utrzymujac wymiary :) znaczy sie moze nie ze mi sila stanela bo np na lapy ostatnio mi podskoczyla dosc znacznie ale tak jak wyglad idzie bardzo wolno tak i reszta partji jezeli chodzi o sile...
hahaha ty juz mnie ktorys raz probujesz namowic na cos mocniejszego i ze to juz czas :D fakt zastanawiam sie nad jakimis odrzywkami i moze w tym roku na masowke bedzie jakis pierwszy cykla na odrzywkach :) bo narazie o koksach nie mysle nawet, zastanawiam sie nad power horsem moze w polaczeniu z mega massem :) mysle ze to dobrze by mnie kopnelo... z tego co wiem dobry srodek na sile duzo znajomych poleca tego hp, a ty co bys polecil jezeli chodzi o odrzywki ?
co do wagi i wzrostu - 88kg - 89kg z groszem, 173cm
madagascar moze nie tyle genu co samozaparcia :)
brat reprezentuje ciemna a ja ta jasna strone, musi byc rownowaga
DexJackson tak masz racje jest tragicznie i zmarnowalem 3 lata i wyszlo by na to samo jak bym nie cwiczyl i byl zwyklym chucherkiem, nie potrzebnie wogole przekraczalem prog silowni bo jest klockowato fatalnie i brzydko
aptekarzu moze nie tyle klatka przez bf malo wyrazista tylko poprostu jest lipna i jest zerowa w porownaniu do reszty malo miecha tam siedzi.. :/ a progres niestety malo wyrazisty juz zmiany ida coraz wolniej choc cos tam jeszcze widac przemiany i wiadomo ciezko juz dostrzec wieksza przemiane jak np lapa podskoczyla o pol centa itp bo to zbyt mala przemiana na przestrzeni x czasu zeby robila jakas kolosalna roznice wzgledem starszych fot... jak widac po ostatnich fotkach powoli z bf schodze, wiec redukcje powoli juz zaczalem i co najwazniejsze utrzymujac wymiary :) znaczy sie moze nie ze mi sila stanela bo np na lapy ostatnio mi podskoczyla dosc znacznie ale tak jak wyglad idzie bardzo wolno tak i reszta partji jezeli chodzi o sile...
hahaha ty juz mnie ktorys raz probujesz namowic na cos mocniejszego i ze to juz czas :D fakt zastanawiam sie nad jakimis odrzywkami i moze w tym roku na masowke bedzie jakis pierwszy cykla na odrzywkach :) bo narazie o koksach nie mysle nawet, zastanawiam sie nad power horsem moze w polaczeniu z mega massem :) mysle ze to dobrze by mnie kopnelo... z tego co wiem dobry srodek na sile duzo znajomych poleca tego hp, a ty co bys polecil jezeli chodzi o odrzywki ?
co do wagi i wzrostu - 88kg - 89kg z groszem, 173cm
www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.
Poprzedni temat
PePoNeNt koncowka masy pazdziernik 2009
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- ...
- 73
Następny temat
Kielon - Po pol roku na silowni
Polecane artykuły