Zawodnik ATLETA TEAM vs KONIU - pods. 70 str. TEST MR.BIG , BIG ZONE

wczoraj jadłem tradycyjnie z cebulą i pikantnymi korniszonami z lidla za***iste.

pzdr/

musztardy jeszcze dodać proszę! inaczej to nie tatar

Panowie szlifujcie formę to wystartujecie może w 4 edycji MR SFD, która lada chwila startuje. PawelSzEvc- wysłałem Ci w tej sprawie @. Więcej info już lada chwila na forum
Spróbuje sobie takiego tatara własnej roboty zrobić i dam znać jak wyszło

potwierdzam tatar z musztarda mega

ale bez chleba sobie nie wyobrazam

Kolejny dzień choć jeszcze się nie skończył zgodnie z założeniami bez żadnych odstępstw.







Rano klasyk: 100g owsianych górskich + 30g izolatu czekoladowego + 10ml oliwy.

Dalej 3 posiłki 0,5kg piersi indyka, 3 worki ryżu: biały, paraboliczny, brązowy i do tego 40ml oleju lnianego. Zdjęcie poniżej:





Za chwilę porcja Muscle Protein MR.BIG i będę robił placek owsiany, wersja z cebulą.





Dziś dzień wolny od treningów, po wczorajszym zresztą czuje gdzie
spędzałem lekko ponad godzinę czasu .





Póki co klasycznie rano mono + mineral low carb


Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2011-09-22 17:46:49

Koniu, co do tego tatara to zawsze polędwica, czy zdarza ci się zmielić inne?

I wkurzające jest to że macie identyczne avatary

Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-09-22 18:07:55

w Szczytnie polędwica, w Gdańsku gotowe paczkowane kupuję obecnie.

pzdr/

3 woreczki ryżu, ja jednego nie zjem. Koniu dobij do 151 kilo tak jak masz napisane w nicku. Jak się sprawuje beta alanina.
Pozdrawiam.

Był placek wersja "przed" teraz zdjęcie wersji "po". Może średnio wygląda smaczny Skład mega prosty: 100g płatków owsianych, 3 jajka, duża cebula.

ps. uchwyciłem parę na zdjęciu

Owsiane + cebula. Nie zdzierżyłbym Owies tylko i wyłacznie na słodko.