*skitelsik* / zaczynam od nowa

nie ma nie chciało ruch powinien byc, szybkie spacery działaja odświeżająco na glowe w czasie nauki

Masz kokosowy extra vergine? jezli tak to łyzka dziennie poprosze a nie dwa g

a co można z nim zrobić? Te 2g to smażyłam placuszki na nim. Przecież nie będę ot tak jeść oleju ;p

to dodaj łyżkę oleju do placuszków przed usmażeniem

extra vergine jest smaczne ze mozna łyzka zajadac , mozna polewac sobie warzywa mieso, rybka jest pycha

na moim nie jest napisane extra vergine, ale jest napis "zimnotłoczony, nierafinowany olej kokosowy"
taki jest: http://www.efavit.pl/pl/p/Olej-kokosowy-200-ml/18
Jest okej czy mam poszukać innego? Ten akurat kupowałam w sklepie ze zdrową żywnością w olsztynie, bo tylko taki mieli.

dietka:



ocet przed: 4,5

+omega-3, witaminki, zielona z pomarańczą, herbata poziomkowa, przyprawy, siemie lniane, ocet, kilka kurek podsmażanych

+krótki spacerek, tylko tyle sił miałam i czasu

Brzuch okej, lekki dyskomfort może przez orzechy, ale nie mogłam się oprzeć. W sumie dziś bolała mnie głowa, może za mało piłam w ciągu dnia, bo zapomniałam picia do szkoły. po szkole położyłam się na drzemkę, a jak wstałam okazało się, że jest 19.30 i w sumie ja ani nie nauczona, lekcje nie odrobione i jeszcze musiałam lecieć do babci coś załatwić.
Mam nadzieję, że w piątek lub w sobotę w końcu będę mogła iść na siłownię. Dziś nie miałam jak, jutro idę kupować jeszcze podręcznik i ćwiczenia plus mam nadzieję, że uda mi się do psychologa dostać. Jutro mam dwa wf-y, więc ruch będzie i to sporo :)

Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-09-14 21:18:03

wyglada ok

Z życiem z życiem, raz wa raz dwa

ooo, skitelsik, toć my z jednego miasta!!!

Nawet nie wiedziałam :D A gdzie ćwiczysz?

w kineticu a biegam na jarotach

ocet przed: 4,5,6

+omega-3, witaminy, musztarda, ocet, herbata poziomkowa, zielona z żurawiną, mięta, plasterek salcesonu, przyprawy, kawa

+wf, spacerek

Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-09-15 22:52:05