Tomek, 23 lata, nowe fotki str. 58

I tu Tomku "sprzedałeś" nieocenioną radę dla wszystkich,którzy bez względu na staż,trenują owczym pędem,systemem split...Nawet na poziomie tak wytrenowanych osób jak Ty czy ja wszelkiego rodzaju treningi łączone,dają progress jakiego większość nie osiągnie trenując splitem.W moim przypadku doskonale sprawdził się podział na Góra/Dół,w systemie czterodniowym(góra/dół-góra/dół--).Tomek bardzo dobra sylwetka.W masie mięśniowej brakuje wewnęrznego rozbudowania dolnego rejonu piersiowych,a w kwestii formy,po prostu ostrości,co z tego punktu,przy swoich możliwościach genetycznych robisz góra do 10 tygodni.Świetna sylwetka!

właśnie zacząłem się interesować treningiem podwójnie dzielonym (np góra/dół) świetna sprawa :)

ciagle bez saa ? swietna sylwetka

aż sie zalogowałem. SOGACZ!!

Coś aktualnego

2

super sylwetka : )

Dla mnie rewelacja bardzo dobra sylwetka harmonijna,masywna a zarazem podkreślona,świetne nogi nic tylko pozazdrościć ! Nie czytałem całego tematu może już to pytanie padło były już jakieś zawody czy ewentualnie myślisz o startach ? Wytrwałości i sukcesów ! :)

Super. Estetycznie bardzo. SOG