kozicr7

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

157

przeczytanych postów

1042

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Kozi

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna, siłownia

Ostatnia aktywność 05.02.2014 (21:53)

Data rejestracji 22.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Ktore białko wybrać? jak w temacie. ktore białko z tych podanych byłoby najlepsze i dobrze wychodziloby cenowo? hi-tec nutrition hi tec protein - 2500 g dymatize elite whey protein - 2270g olimp natural 100% whey protein concentrate - 2200g olimp system protein	12	2010-11-18 12:48
Odżywki i suplementy	xpand xtreme pump + mono chciałbym dowiedzieć się jakie byłoby dobre dawkowanie tych supli i jakie porcje brac. i jeszcze jedno co sie stalo ze zwyklym xp?	3	2010-09-26 20:34
Sztuki Walki	szkola podoficerska co dalej witam. chciałbym się dowiedzieć kilka rzeczy dotyczących wojska. za rok kończę technikum i po maturze chciałbym wybrać się do wojskowej szkoly podoficerskiej w poznaniu (wojska ladowe) i tu kilka pytan. gdybym zaliczyl szkole wojskawa i dostalbym	10	2010-04-21 19:27
Odżywki i suplementy	AAKG Mega Hardcore - efekty w jaki sposób jak najdłużej zatrzymać efekty po stosowaniu aakg mega hardcore?	31	2009-03-17 18:37
Odżywki i suplementy	cykl na siłe. XP + CM3 + BCAA jak w temacie: chcialbym zrobic dobry cykl na sile. czytałem troche o tym i ulożyłem taki zestawik i chciałbym się dowiedzieć czy jest on dobry? xp + cm3 + bcaa. i do tego moze jakieś dawkowanie bo tu jest duza rozbieżność gdyż jedni piszą że	18	2010-01-27 17:00
Zdrowie i Uroda	Zmęczenie i problem ze snem witam. chciałbym dowiedzieć się co zrobić w przypadku gdy nocą budzę sie często. rano wstaje i niby jest wszystko ok ale jak ide na siłowie to jakoś brak mi sił. jeszcze niedawno pewnymi ciezarami moglem cwiczyc bez problemu a teraz tymi samymi	2	2010-01-19 15:23
Odżywki i suplementy	WPC protein co sądzicie o wpc protein plus? zobaczyłem reklame a wczesniej planowałem kupić ostrowie ale pojawilo się jakieś nowe białko więc dobrze byłoby dowiedzieć się czy jest dobre. brał ktoś już to białko? co o nim sądzicie...?	1	2009-11-24 14:35
Odżywki i suplementy	Horse Power + ? sila chcę kupić horse power i zrobić porządny cykl na siłę. co byście doradzili dokupić razem z hp żeby osiągnąć jeszcze lepsze efekty. i wtedy jak możecie to dawkowanie też dajcie ;) z góry dziękuje:)	26	2009-10-15 17:03
Trening dla zaawansowanych	wyglad klatki piersiowej <br><br>jakie cwiczenia poradzilibyscie zeby poprawic wyglad klatki. wewnetrzna strona prezentuje sie dobrze ale zewnetrzna jest tak scieta a nie taka zaokraglona. prosze o jakieś sprawdzone	20	2009-10-13 21:56
Odżywki i suplementy	czy to dobre cykle? ułożyłem sobie cylke które chciałbym zrobić w tym roku szkolnym: i cykl: (listopad) -cm3 (trec) -bcaa (trec) -witalmax gainer 20 po tym cyklu w grudniu: -animal flex(44saszetki) (1saszetka)44dni ii	5	2009-09-26 08:26
Odżywki i suplementy	Dawkowanie xpanda i mono jak najlepiej dawkować mono i xpanda bo jest wiele rożnych tez. jedni mowią ze rano mono a popoludniu xp. a inni mwoia na odwrot. wiec jak to jest? ja słyszałem że najlepsze jest takie dawkowanie: dt: rano porcja xp, 30 min przed treningiem druga	3	2009-09-10 18:14
Odżywki i suplementy	xpand + mono +? jak w temacie. co dorzucic do xpanda i mono zeby otrzymac doś dobry cykl na sile?	25	2009-09-08 16:35
Odżywki i suplementy	Mutant Mass vs Mass XXL który gainer byłaby lepszy do cyklu na kreatynie olimpa mega caps 1250? mutant mass czy mass xxl do kretyny olimpu?	18	2009-09-02 18:41
Odżywki i suplementy	kreatyna i mleko - problem jest wiele tematów poruszających sprawę cyklu na kreatynie i spożywania w tym czasie mleka. chciałbym się dowiedzieć jak to jest naprawdę. czy podczas cyklu na kretynie można pić mleko i czy jeśli biore do tego gainera to czy lepiej mieszac go z	7	2009-09-02 18:04
Odżywki i suplementy	Provit 85 olimp - dobre na mase? olimp provit 85 - czy to dobra odżywka na masę? chodzi oto czy ten suplement daje dobre efekty? chciałbym to brać wraz z cm3 i bcaa treca. czy mogę oczekiwać przyrostu masy i siły przy takim połączeniu? dziękuje z góry.	17	2009-03-28 10:57
Odżywki i suplementy	BCAA + CM3 czy dobre byłoby połączenie bcaa i cm3 obydwa suplementy firmy trec proszę o pomoc i z góry dziękuje	7	2009-03-18 20:49
Odżywki i suplementy	TREC CM3 + TREC BCAA witam czy dobre byłoby połączenie cm3(trec) i anabolic bcaa system(trec) proszę o pomoc	5	2009-03-05 20:14
Odżywki i suplementy	Łączenie CM3 witam z czym najlepiej jest łączyć podczas cyklu jabłczan kreatyny - cm3(trec). jakie suplementy dołożyć do cyklu na cm3? i jeśli można prosić to chciałbym aby podać suplementy które dobrze jest łączyć z jabłczanem żeby: 1. zwiększyć siłę i	6	2009-03-04 20:07
Odżywki i suplementy	Reactor Pro 3 a CM3 witam mam pytanie: co lepiej byłoby zastosować żeby osiągnąć lepsze wyniki siłowe. co byście wybrali: reaktor pro 3 czy może cm3(jabłczan kreatyny) obydwie odżywki firmy trec. proszę o rade. pozdro i z góry dzięki	3	2009-03-04 17:06
Trec	Łączenie anabolic bcaa system i l-glutamine witam! mam pytanie: czy łączenie anabolic bcaa system i l-glutamine oby dwie odżywki firmy "trec" da dobre osiągnięcia? czy może zalecalibyście jakieś specjalne dawkowanie przy mojej wadze 65kg? ten cykl zamierzam zacząć od kwietnia	4	2009-02-22 20:51
Odżywki i suplementy	Anabolic BCAA System i L-Glutamine - Łączenie... witam! mam pytanie: czy łączenie anabolic bcaa system i l-glutamine oby dwie odżywki firmy "trec" da dobre osiągnięcia? czy może zalecalibyście jakieś specjalne dawkowanie przy mojej wadze 65kg? ten cykl zamierzam zacząć od kwietnia	13	2009-02-22 21:00
Odżywki i suplementy	Co dokupić do kretyny zeby poprawic efekty? witam zaczynam drugi cykl, i pierwszy była sama kreatyna brana przez miesiąc dzień w dzień po 4 kapsułki. teraz po miesięcznej przerwie chciałbym zacząć drugi cykl i nie wiem co dokupić do kreatyny żeby bardziej poprawić efekty treningu. chodziło	8	2008-11-22 18:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Tomek, 23 lata, nowe fotki str. 58	2011-10-26 13:53
Targowisko	Sprzedam odżywke powerxsport	2010-11-18 16:07
Odżywki i suplementy	Ktore białko wybrać?	2010-11-18 16:06
Odżywki i suplementy	Ktore białko wybrać?	2010-11-18 12:58
Odżywki i suplementy	Ktore białko wybrać?	2010-11-18 12:55
Odżywki i suplementy	xpand xtreme pump + mono	2010-09-26 21:22
Odżywki i suplementy	xpand xtreme pump + mono	2010-09-26 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Białko Whey Protein Serwatka	2010-05-19 17:11
Sztuki Walki	szkola podoficerska co dalej	2010-04-27 20:29
Sztuki Walki	szkola podoficerska co dalej	2010-04-23 16:29
Sztuki Walki	szkola podoficerska co dalej	2010-04-22 20:06
Sztuki Walki	Praca w wojsku po studiach	2010-04-22 16:12
Sztuki Walki	szkola podoficerska co dalej	2010-04-22 16:08
Sztuki Walki	szkola podoficerska co dalej	2010-04-21 19:44
Odżywki i suplementy	cykl na siłe. XP + CM3 + BCAA	2010-01-27 17:33
Odżywki i suplementy	cykl na siłe. XP + CM3 + BCAA	2010-01-27 17:28
Odżywki i suplementy	cykl na siłe. XP + CM3 + BCAA	2010-01-27 17:27
Odżywki i suplementy	cykl na siłe. XP + CM3 + BCAA	2010-01-27 17:26
Odżywki i suplementy	cykl na siłe. XP + CM3 + BCAA	2010-01-27 17:22
Odżywki i suplementy	cykl na siłe. XP + CM3 + BCAA	2010-01-27 17:21
Odżywki i suplementy	cykl na siłe. XP + CM3 + BCAA	2010-01-27 17:16
Odżywki i suplementy	cykl na siłe. XP + CM3 + BCAA	2010-01-27 17:12
Odżywki i suplementy	Masa	2010-01-27 17:08
Odżywki i suplementy	Masa	2010-01-27 17:05
Odżywki i suplementy	Masa	2010-01-27 16:55
Odżywki i suplementy	Masa	2010-01-27 16:45
Odżywki i suplementy	Masa	2010-01-27 16:39
Odżywki i suplementy	Masa	2010-01-27 16:37
Odżywki i suplementy	Masa	2010-01-27 16:35
Odżywki i suplementy	Masa	2010-01-27 16:24