pawel1235 / DZIENNIK / ZAMKNIĘTY

Foty z lewej robione z wyższego poziomu, z prawej z niższego. Dlatego środek ciała wydaje się być większy. Następnym razem będzie z tego samego poziomu.

Po lewej 8 czerwca.
Po prawej 10 sierpnia.

Za dużo efektów nie ma, ale waga jest na tym samym poziomie, a tłuszcz spadł częściowo. Trening jest dobry, tylko za mało jem i powinienem trochę biegać. Jeszcze długa droga przede mną.

Plecy nieźle!

Moja prawa wystająca łopatka i garbienie się niech będą przestrogą przed siedzeniem przed kompem po kilka-kilkanaście godzin dziennie, przez kilka lat.

Powinni zniszczyć wszystkie te ****ne komputery!

-------------------------------------------------------
Najbardziej lubię robić plecy. Drążek nachwytem i wiosło.

Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-08-10 21:05:31

Paweł, prawda jest taka. Że trzeba mieć własny mózg i się tyle przed kompem nie siedzi.
Też kiedyś miałem straszne odpały z siedzeniem przed kompem. Potrafiłem przesiedzieć 30h przy kompie, prawie bez przerwy. 0 kontroli rodziców, bo miałem dobre wyniki w szkole i mówiłem im że się uczę, na komputerze. A zawsze byli poza domem ponad 12h. Więc skąd mogli wiedzieć że gram. Ale obudziłem się pewnego ranka i stwierdziłem. "Poyebało Cie człowieku, co ty robisz?" I od tamtego czasu, na kompie siedzę mało, wole komórkę+pakiet internetowy+skonfogurowana poczta i nie ma problemu z odpisywaniem na wiadomości, ani inne duperele :>
A komputer służy głownie do oglądanai filmów i słuchania muzyki.

Teraz i ja wykorzystuję kompa tylko do muzy i filmów plus ostatnio tylko to forum. Ale w pracy siedzę przed kompem. Przez ponad 11 lat przesiedziałem przed tym ch**em tysiące godzin. No i mam tego konsekwencje. Plus lekką krótkowzroczność.

-------------------------------------------------------------

Zdjęcia jeszcze raz z równego poziomu aparatu:










Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-08-10 21:24:42

Moim zdaniem, sylwetka na plus, tak ogólnie. I jakby się wada postawy zmniejszyła :d

Plus, ale taki tyci, że nie zauważalny

Sylwetka? Hm... może trochę góra klatki się uwypukliła i obwód pasa spadł o kilka cm.


Nie jest dobrze. Przez ten czas powinienem wyglądać dużo lepiej. Kurna... Nie wiem, nie wiem...

Wg mnie plecy najlepiej sie polepszyly ;]

Dzięki. Najszerszy jest troszkę większy, ale węższa tali też robi swoje.

Kurna, brakuje mi min. 7kg masy. Kiedy ja to zrobię jak od miesięcy waga stoi i raczej się redukuję z tłuszczu niż przybieram na masie... Chyba zrobię tydzień przerwy i rąbnę trening dzielony 4 x w tygodniu.

Nie narzekaj, powiedz sb tak:
trace fat, ale waga nie spada=masa miesniowa rosnie ;] i jest dobrze hehe