...
Napisał(a)
Coś koło 88kg co mnie wnerwia bo chciałbym już 95 :D. Ale nie, postaram się jeść właśnie zdrowo żeby przez czas regeneracji wszystko się przyjęło :). Szkoda że nie zdołam już wam napisać/odpisać bo niestety tak mnie gonił od 2 dni czas że nawet wypisek nie mogłem dać :/... No ale nic :D Jedyna najgorsza rzecz na świecie to to że będę musiał każdemu z was przeczytać od dziś wypiski (już nie mogę się zwłaszcza doczekać Boksero ten to w jeden dzień nawet 3 strony umie zasypać :D). Jak wrócę macie urosnąć . NIE MA LIPY !
...
Napisał(a)
"już nie mogę się zwłaszcza doczekać Boksero ten to w jeden dzień nawet 3 strony umie zasypać :D)"
te te, jak już to u mnie w dzienniku sa prowadzone bardzo wazne rozmowy, na wazne tematy!
trzymaj sie
te te, jak już to u mnie w dzienniku sa prowadzone bardzo wazne rozmowy, na wazne tematy!
trzymaj sie
...
Napisał(a)
Cześć Siłacze :) Niby już od wt/środy mogłem napisać ale jakoś wolałem pierw ogarnąć wasze dzienniki a potem zająć się moim :). Na działce przez te przeszło 10-11 prawie dni (wydłużyło się, wiem :D) dieta była trzymana w około 50% z tego powodu że nie było tak środków na takie ciągłe gotowanie jak w domu :). Co to znaczy 50%? Oczywiście nie że jadłem czity :D - po prostu duże ilości chleba z różnymi serami szynkami, dużo białkowych rzeczy które znajdywałem w lodówce bądź z marketu kupowane przez tate, obiadki codziennie były ale różne - zdecydowanie nie tak wartościowe i bardzo zdrowe jak w domu. Licząc chity przez 11 dni zjadłem w sumie : 3x lody, 1x paczka chipsów, trochę paluszków i z 4x izotoniczne napoje :). Niestety po powrocie nawet jedząc takie ilości ważyłem około 86kg co mnie wnerwiło ;/ Dlatego nie jadłem jogurtów serków wiejskich tylko w te miejsce dawałem dużo mięsa makaronów 2x ryżów i białka w cholere :D. Dlatego dziś od rana już było 90kg z czego się cieszę :). A co do treningów ?? Odbyły się na działce ''nowo poznanego'' znajomego który miał tam siłkę :D A skoro miałem szanse no to skorzystałem :P. Dzisiaj będzie pierwszy trening na moim ukochanym śmierdzącym zapachem piwnicy żelastwem :D Nie mogę się już doczekać normalnie . Dziennik uaktualnie dzisiaj pod wieczór od dnia dzisiejszego :). Co do formy to na działce u tego gostka była super, tylko w tricu francuzie o 1 kg zmniejszyłem a reszta git :). Aaa i ostatnie : Bałem się że przez tydzień gdy nie bd ćwiczyć spadnie mi łapa w ogóle zleci mi to co wyćwiczyłem i na szczęście tak nie było :) Rozmiary te same tylko po prostu łapa nie wyglądała na napompowaną to wszystko :D. A więc żadnego powracania do formy, forma jest nic nie trzeba zmniejszać tylko ostro pakować :D. Do później koksy :D. (wiem ale się rozpisałem pewnie nikt tych bzdetów nie przeczyta a dla wytrwałych - brawo właśnie straciliście 3 minuty ze swego życia ).
...
Napisał(a)
ja własnie przeczytałem wszystko
waga szybko skoczyła do góry
ale wiesz waga wcale nie jest wyznacznikiem, pamietaj o tym
powodzenia i jedziesz dalej
waga szybko skoczyła do góry
ale wiesz waga wcale nie jest wyznacznikiem, pamietaj o tym
powodzenia i jedziesz dalej
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
taki tydzien przerwy czasem dobrze zrobi :P
a skok wagi z 86 na 90 to napewno 100% miesnie
a skok wagi z 86 na 90 to napewno 100% miesnie
...
Napisał(a)
Wiem Marian ale po prostu nie mogłem na siebie spojrzeć po tym jak zobaczyłem ile ważę :D. Masz racje Shitman na 100% czysta masa mięśniowa . A tu takie foto przed działką po zjedzeniu całego konia :D.
Wiem że spasiłem się a jeszcze chce dobre 5kg (dobre gatunkowo xD)przytyć do końca wakacji :). Jak szkoła się zacznie to wtedy spale trochę na w-fie :D. Ok za 20 min trening więc do usłyszenia dużo później :)
Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-07-28 14:56:43
Wiem że spasiłem się a jeszcze chce dobre 5kg (dobre gatunkowo xD)przytyć do końca wakacji :). Jak szkoła się zacznie to wtedy spale trochę na w-fie :D. Ok za 20 min trening więc do usłyszenia dużo później :)
Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-07-28 14:56:43
...
Napisał(a)
Pozagladam, ciekawy dziennik
No plecki ladne i ogolnie bysio niezly :P
No plecki ladne i ogolnie bysio niezly :P
Poprzedni temat
Plan do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- ...
- 71
Następny temat
UŁOŻENIE TRENINGU
Polecane artykuły