Mumin222 na przestrzeni ostatnich lat.

Niezła robota, faktycznie barki rzucają się w gAły!!! A propo łokcia to też się borykam z bólem w nim, akurat w prawym, szczególnie jak ćwicze tricka francuskie, ból nie do zniesienia. Mam nadzieje że to kiedyś przejdzie. Oczywiście SOG.

fajnie, ale po probie redukcji w 2008 bardziej mi sie podobalo, teraz troche chudo;p

a na inne partie jak wyglada ilosc powtorzen?

ladna sylwetka;)

Zmieniony przez - Krysszef w dniu 2011-07-27 12:54:13

Niesamowita przemiana, gratulacje.
Mam pytanko, dużo siły Ci spadło po takiej redukcji?

wszystkie inne partie tez cwicze w zakresie 12 powt.

po kontuzji sila spadala nie po redukcji nie moge cwiczyc nadal duzym ciezarem.

klatke cwicze maks 80kg sila na wiecej jest ale stawy nie pozwalaja dlatego powtorzenia w ilosci 12 i przemiana z 'kafara' w 'fitnesmena'

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-27 13:13:45

konskapyta chudo ??? == >


niektorzy na forum widze przed zalogowaniem sie zostawiaja rozum z daleka od komputera. Taka rada: Zabierajcie go ze soba i uzywajcie takze podczas pisania na klawiaturze !


Co do autora to forma prze.h.u.j szacunek za wlozona prace, walke z kontuzjami, wytrwalosc, pelen podziw. Trzeba miec jaja zeby pomimo takich przeciwnosci osiagnac taka forme

Forma imponująca. Ale... mam kolegę, którego kolega mówi, że jego koledzy są więksi

co szło?
może być na prv.

pzdr/

Sok z gumijagód nie poszedł na marne, elegancko.

Wiem że podczas redukcji ucinasz do minimum tłuszcze, a zostawiasz węgle. Podczas tegorocznej redukcji zauważyłem że dla mnie też jest to najlepsza opcja. A jak wygląda u Ciebie dieta podczas budowania masy? Tłuszcze także na minimalnym poziomie i dodajesz tylko węgli?
Forma znakomita ;)