Trening split nie dziala??? mity kulturystyki

Witam

znalazlem taki post na innym forum w ktorym sa opisane najwieksze "mity" kulturystyki i chcialbym poznac wasze opinie na temat ze mitem jest ze trening split jest najlepszy i tak naprawde nie dziala. jest tam tez mit odnosnie suplementow ktore rzekomo nie dzialaja wiem ze to nie dzial suplementow. Byc moze temat byl juz walkowany na forum ale nie znalazlem nic w wyszukiwarce jak cos to niech ktos podesle linka z postem to sobie poczytam wasze opinie.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 

Odczucia sa rozne:
trenujac fbw jest sie caly czas napakowany i wiekszosc czasu obolaly
przechodzac na split jedna grupa na tydz teodczucia znikaja.jest za dobra kondycja i na sie wciaz wrazenie nidotrenowania.przechodzi to jednak po paru tyg.ale wiele osob odczuwa to jako spadki i wraca do fbw.
Przechodzac ze splita na fbw brak kondycji powoduje uczucie braku regeneracji i spalania miesni.jezeli nie przetrzyma sie kilka tyg znow wraca sie do slitu.

Split działa, ale nie na każdego i nie każdy rodzaj takiego treningu.

Było o tym wiele razy, słabo szukałeś

W co drugim temacie odradzam split początkującym

wiem ze dla poczatkujacych lepszy FBW chociaz sam zaczynalem splitem. ale mysle np sprobowac splitem ale z wiekszym obciazeniem mniesza ilosc powtorzen i serii co o tym sadzisz

zwykle robie duze partie okolo 16 serii czasem nawet do 20 zakres 6-12 powtorzen male partie 12-16 serii tez 6-12 powtorzen

tak...

właściwie myślę, że trzeba to działanie czy jego brak odnieść- w większym lub większym stopniu- do każdej metody treningowej; chodzi tu bowiem o właściwe zastosowanie, a więc we właściwym czasie, właściwej formie, a także dobierając plan pod określony cel, a myślę także, że po części i indywidualne predyspozycje

jak widać wiec trzeba podchodzić do tego z pewną rozwagą- napewno odrzucając wyświechtane slogany, tudzież porównujac albo nawet w pewien bezkrytyczny sposób przeciwstawiając owe dwie metody, które równieżposiadają też swoje- powiedzmy- pośrednie odmiany...

powinieneś wypełnić ankietę i opisać dokładniej cel do osiągnięcia

cel moge podac "masa miesniowa funkcjonalna" czyli masa i sila w tej chwili nie podam ankiety bo jestem na redukcji i nawet nie znam dokladnej wagi na czczo. wlasnie po redukcji chce troche miecha dozucic i chcialbym wlasnie wypróbować wieksze obciazenia a mniej serii i powtorzen :)

Musisz zobaczyć co będzie dla Ciebie lepsze, dla mnie FBW najlepiej nie działa(próbowałem kilkakrotnie przez kilka miesięcy), więc nim nie jadę i tyle ;p.

ja jakos nie lubie robic FBW robie teraz przy redukcji ale powiem nie przypadlo mi to do gustu po redukcji wyprubuje RAMPE jest o niej w tym poscie co tam wkleilem nigdy tego nie probowalem jeszcze :)

pozdro

FBW na rzeźbę?

Trochę dziwne podejście.

czemu uwazasz ze dziwne. ja czytalem troche i podobno na redukcje najlepsze