Dziennik Kenny'ego (Actimelka)

Proponuję zrobić kilka pistoletów, najlepiej z obciążeniem i ocenić stan pobudzenia

A pamiętasz, że jesteśmy w dziale "w domowych warunkach" gdzie prawie nikt nie ma tyle obciążenia (jeśli w ogóle ma jakieś), żeby robić efektywne przysiady ?


Edit:
Na przykład "father pistols" mogą być

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-30 19:26:08

A z obciążeniem to inna bajka ;P

Mi najbardziej pasuje "smarowanie gwintów" jak chodzi o trening nóg i akurat w moim przypadku przełożyło się to na wyniki w przysiadzie ze sztangą, ale wiadomo, każdy organizm reaguje inaczej.

Można już spamu nie robić :) xD

mam pytanie.
Czy mogę sobie zrobić tygodniową przerwę jak skończę ten poziom ? Jestem bardzo zmęczony i nie wytrwam :/ Czy nie zmniejszy się siła albo coś przez tą przerwę ?

odpowie ktos ?

Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-07-01 18:08:24

Myśle że jeżeli czujesz ogólne zmęczenie i niechęć do ćwiczeń na każdym treningu to odpuść sobie z tydzień. Organizm wypocznie i wrócisz z nowymi siłami. A siła to może spadać jak sobie nie odpuścisz :P a ile jedziesz tym poziomem i jaki to wógole poziom bo jeszcze nie ogarniam tak Lafaya?

1.2 :P
teraz akurat mam przerwę i marne wyniki. Ani jednego przysiadu, pompki spadły do 5 a sam zobaczysz :)
Dzięki za pomoc bo na tą odpowiedź musiałem czekać ok. 2 tyg xD bo jeszcze 2 tyg temu też się o to pytałem ale nikt ni odpowiedział :)

Hehe takie ogary tu wchodzą widocznie ! :D:D 1.2 tj. drugi program treningowy dobrze rozumiem? Jak jest regres to przerwa koniecznie.

To jest 1 poziom C

B. 8 7 5
A2. 5 6 5
D. 20
C1. 5 5 5
E. 11 8 5
F. 0
G. 27 25 0

Już nie wytrzymywałem a na końcu prawie, że zasłabłem. Zaraz sobie coś do żarcia wezmę bo nie wiem co jeszcze może mi się stać.
K2. 0

Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-07-01 18:33:05