Dziennik Kenny'ego (Actimelka)

Bo ludzie z reguły nie są symetryczni

Z czasem się w miarę wyrówna

Ja mam to samo, więc nie zwracaj na to uwagi, tylko ćwicz dalej

Ok, ok dźwiczę i dźsiaj jedźemy z koxem i bendem lebrzy od Czarlesa

Pamiętaj, że Czerles też był szupaczek
http://imageshack.us/photo/my-images/15/2222mechfe.jpg/ 
(w 2007)

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-22 13:01:18

Wiem, wiem xD (spamik)
Zaraz o 17 zaczynam trening i jadyma :)

MASA!

Ta MASA
Ale ogólnie ten tydzień jest jakiś przymulony i jakby przetrenowany. Zjadłem pizze o 12, teraz jeszcze stara dała mi piersi i brzuch już nie nadąża. Brzuch boli jak nie wiem co i nie wytrzymuje. Nie zjem w ogóle treningu po treningowego a zjem tylko kolacje jakoś o 21 jakiś twarożek, warzywa, oliwa :)

To lepiej już poczekaj aż kiszki trochę przerobią to co opjerodoliłeś, poćwicz, i wrzuć coś porządnego kurczako-ryżowego po treningu

SIŁA !

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-22 16:36:12

MASA !

Trening dzisiaj bardzo piękny, bardzo, bardzo piękny :)
Teraz ten tydzień jest taki przymulony i nie mam w ogóle siły do niczego. Dzisiaj było najgorzej. Mówiłem sobie a tam nawet 2 dipsów nie zrobię więc hooj ale byłem w błędzie. Dzisiejszy trening zaj**biści mi poszedł. Bardzo, bardzo mocno się spociłem nigdy jeszcze tak się nie spociłem ale ten trening chyba dzisiaj mi dobrze psozedł po lepszej rozgrzewce niż zawsze. Zawsze robiłem rozgrzewka -> abs -> trening teraz zrobiłem Lekka rozgrzewka brzucha i rąk - > abs -> rozgrzewka -> trening i powiem, że efekty zadowalające. Pąpa była xD Powiem tyle ! pot leciał, że ... . jestem z siebei dumny ! Wy też powinniście być ze mnie :P

B. 6 5 4
A2. 12 9 7
D. 13
C1. 10 10 7
E. 6 6 6
F. 11 11 11
G. 25 22 20
K2 12 12 12

MASA POMPA SIŁA ! xD

MOOOOOC !!!

Ja też jestem z Ciebie dumny

Tylko ten Twój abs jakoś mi nie leży - łącząc go z G dość intensywnie katujesz brzuch, kto wie czy nie za bardzo. Jak dojdzie Ci H na wyższych poziomach to łączenie jednego i drugiego będzie przesadą - będziesz musiał wybrać (nie zgadniesz co ja bym doradził )

I jak ładnie nam tu się wziąłeś za opiekę nad nowymi, niedługo lawina sogów powinna się zacząć

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-22 22:47:26