Dziennik Kenny'ego (Actimelka)

http://tigna.eu/meska-kamizelka-obciazeniem-p-15.html

Czemu się uparłeś na to obciążenie?

Witam wszystkich po raz kolejny!
Od nowa zaczynam moją przygodę z Lafayem od najniższego poziomu, czyli 1b. ;)
Nie ćwiczyłem długo, bo w czasie gdy ćwiczyłem lafaya to poszedłem na MMA i wtedy nie dawałem rady i odrzuciłem lafaya. Po roku jak zobaczyłem, że po tym MMA schudłem 9-10kilo stwierdziłem, że nie będę w ogóle ćwiczył. Teraz jak widzę, że mam dwie fałdki na brzuchu, które bardzo mi przeszkadzają, bo jedna na drugą opada i jakoś niewygodnie się czuję to stwierdziłem: MUSZĘ ĆWICZYĆ!
Oczywiście jeszcze jak jest rok szkolny to nie będę biegał, ale tylko nadejdą luźne dni to bieganie wtorek i czwartek, a reszta lafay. Dalej będę chodził na saunę i base, bo chodzę już jakoś pół roku. Co do diety? Nie będzie diety. Po prostu będę się dobrze odżywiał, zero smakołyków, a więcej żurawiny, bananów i innych dobrych rzeczy!
Wiek: 18
Wzrost: 185
Waga: 76
Dzięki wszystkim, którzy będą mnie wspierać i tym, którzy będą regularnie wchodzili na mój dziennik! Pozdro i życzę wszystkim szybszej masy lub redukcji!

CEL: Pozbycie się fałd z brzucha i zrobienie potem trochę masy + rozciąganie! ;)

Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2014-05-29 16:33:24

Witam ponownie, powodzonka :)

Dziękóweczka! ;)

Powodzenia.
Życzę wytrwałości. Jak wyniki testu?

Siemaneczko, stary bracie Vencilq :D
Nie robiłem tego testu, od razu zaczynam od najniższego ;)

Okej.
Będę śledził w miarę możliwości.

Dziękóweczka!

Będę wpadał! Sorry za tego pdf'a ale nie miałem netu

MASY!

Dzięki ;)
Zaczynam dopiero od następnego tygodnia. Miałem zacząć od tego, ale na sam koniec nauczyciele się za nas wzięli...