Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!

No to nieźle. Glównie tłuszcze ładowałeś widzę
Lody tylko typu sorbet, reszta ma fchooj tłuszczu...

ja ostatnio manhattana z nestle patrzylem to mial 5g na 100ml czyli mozna zjesc ale z umiarem aby nie wsuwac pol/litr tych lodow na ladowaniu

Ostatnio kupiłem lody w Kauflandzie od nich, firmowe jakies mietowo cytrynowe i miały ~1g/100g
Pojde jutro an zakupy to zobacze.

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-06-30 12:50:23

No oszamałbym takiego zwykłego loda, ale później ciężko będzie mi się zmieścić w tych 50g tłuszczy...

Frytek sobie jednak raczej nie odmówię

A jak ty przyrzadzasz sobie te twoje ziemniaczki?

Ziemnaczki dosyć prosto. kroję w plastry i na patelkę...

Tyle, że to z fryteczkami nie ma za duzo wspólnego i nie smakuje wcale zayebiście.
Trudno wchłonąć 1kg takich suchych ziemniorów...

Ja też jutro ładowanie, i cały tydzień się mieściłem w 1300-1400 kcal, a przy moich wymiarach trochę przesadziłem, wkońcu to moja pierwsza redukcja
A propo ziemniaków dodaj białka jaj i trochę przypraw, no i szczypior,koper itp., zobaczysz świetny smak, ja tak robie

Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-06-30 17:45:44

siema

Tez zaczalem kilka dni temu UD 2 ale chyba wroce z powrotem do LC bo cholernie ciezko sie funkcjonuje


nakupilem sobie na ładowanie czekolad, chipsow i nie moge na to patrzec nie wspominajac juz o tym ze zapłon na tej diecie mam taki ze oblewajac wrzątkiem pomidora zapomnialem zeby nie trzymac go w ręce takze dłon tez wyparzona

a ten kalkulator http://www.linear-software.com/online.html to jakas lipa... wyszło mi Your Results: Body Fat % : 0.83 co jest nierealne bo napewno mam wiecej fatu niz pareset gramow



Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-07-02 02:40:21

^ moze zle mierzycie albo cos, zaznaczcie ze kg i cm. Ja jak mierzyłem kiedys to wyszło ~14-15%BF i w tyle tez strzelałem wiec u mnie sie raczej sprawdziło

pomylka w zasadzie niemozliwa bo wszedzie mam 2mm oprocz ud na ktorych jest 3 na zewnetrznej i 4 na wewnetrznej wiec po prostu kalkulator zaniża

Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-07-02 13:28:24