Trening bez barków !!

Witam. Nie chce ćwiczyć barków tzw nie chce, aby już nie rosły. Mam wystarczające barki jak dla mnie i pytanie brzmi jakbym ich nie trenował czy wpłyneło by to na rozwój innych mięśni? Czy by rosły wolniej ?

Nie barki są za duże tylko reszta za mała.
Ćwiczyć trzeba całe ciało!

Ja w sumie podobnie robie z bicem ^^ Nie żeby w ogóle go nie ćwiczyć, ale po prostu jak całe ciało ćwiczę na masę, to jego próbuje pociąć :P Nie możesz przestać ich ćwiczyć... Po prostu mniej się przykładaj i tyle ;D Zmniejsz liczbę serii, ale niech pozostają cały czas w gotowości. Np rób tylko 4x10 wyciskania sztangi nad głowę. Jak reszta podrośnie nie bd miał problemu z ponownym zaangażowaniem barków :D Pozdrawiam

Aaha. Rozumiałem :> dzięki.

Powinienes robic cokolwiek nie cwicz ich intensywnie ale cos z nimi rob!

Czyli lekki trening na małych ciężarach styknie?

ciekawe jakie masz duże te barki że ich nie ćwiczysz większe od np VAILLANTA są ?

śmiech na sali

Co za typy... nauczcie się czytać ze zrozumieniem nie pisze że są ogromne ... -.- tylko wystarczająco duże dla mnie. Nie chce być w c**j szeroki xd

ej górnik, patrz na date

To jego temat