Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system

QUEBLO

co odstaje od reszty ale co nam moze odstawac na początkach kariery z siłownią?

I właśnie dlatego w FBW dla początkującego ćwiczenia na bic i tric są uzasadnione, wszystko trzeba rozwijać równomiernie i oswajać z treningiem.

toyman

Nawet z ćwiczeniem C1 jest problem ?

Jeśli tak to zamień np na C4 lub trudniejszy, jeśli dasz radę, wariant horyzontalny

Jeśli dalej będzie problem możesz przesunąć podciąganie na początek treningu, ale najpierw sprawdź opcję z podmianą na C4

Jeszcze tylko dwa dni Zamiast skakania na skakance, będę prawdopodobnie rozgrzewał się na rowerku stacjonarnym.....chyba zaczynam od 2 poziomu

No jak dla mnie to spokojnie możesz
Ja zacząłem przy drugim (czyli obecnym) podejściu do metody od 6*5 mimo że mogłem od więcej i nie żałuję, choć następne poziomy będę zaczynał od wyższych progów

Będzie tylko problem z taboretami :D Mam nadzieję, że oparcia wytrzymają

Oby oby

Przez najbliższe trzy tygodnie popróbuje sobie Lafaya, bo i tak nie mam co robić

No patrzcie, kto to się zdeklarował

Dobrze dobrze, dawaj wyniki testu!

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-18 23:34:33

Znalazłem zastępstwo dla taboretów

Jake ?