Otóż ze wzgledu na to ze mamy wakacje i jest czas na roznego rodzaju rzeczy chciałbym poprawić swoje przygotowanie fizyczne ; D . Zalezy mi na zwiekszeniu mocy, ktora przydaje sie przy zapasach czy rzutach oraz uwydatnieniu w jakimś stopniu mięsni. Wczesniej trenowalem pod kontem nabrania masy, przerwalem ze wzgledu na to ze same sw mi wystarczaja. MMA trenuje od 2 lat. Co byście polecali?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 77-78
Wzrost: 180
Cel treningowy: zwiększenie siły, uwydatnienie mięśni
Staż treningowy na słowni: Brak kontaktów z siłownią od września ubiegłego roku. Kilka miesięcy stażu
Uprawiane inne sporty: MMA
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki, sztanga (gryf prosty) ekspander
Dieta: brak, jem czesto lecz nie w duzych ilosciach
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -