TEST STANOFUSION by MARIAN 17

te jajka z twarogiem wyglądają jak budyń
i pewnie taka konsystencja jest
dodać smacznej odżywki i można szamać normalnie łyżeczką hehe, chyba zaraz tak zrobię, bo mam akurat w menu jeszcze jajka i twaróg dziś

Jak w smaku wychodzą te placki twarogowe? Smarujesz patelnie jakimś tłuszczem?

carbon no dokładnie maja taka konsystencje jak budyń, chyba że bys dodał wiecej jajek a mniej twarogu to wtedy bedzie rzadsze
z białkiem czekoladowym b. dobre, ale tez smazyłem, na surowo nie jadłem, tylko troche jak oblizywałem


ProSatan dla mnie smak ok, a jak bys dodał białka to jeszcze lepsze
ja smaze na teflonie, czasem dodam troche oliwy ale i bez niej dobrze sie smażą

moze nie zrozumiales moich slow a moze ja troche to nie tak ujalem.. nie na pokaz w sensie ze nie powinienes spoczywac na laurach jezeli Ci ktos powie ze jest dobrze tylko jak ty uznasz ze jest dobrze...
czesto mozna wyczytac jak ktos pisze jest zaje... chcialbym tak ale dlaa Ciebie moze to byc malo (mysle ze na 99% bedzie malo zawsze jest malo hahaha) i dla tego ciagle do przodu ....powodzenia

no chyba małe nie porozumienie...

ale jest dokładnie tak jak piszesz że ciągle mało i w obecnej chwili i tak jest dla mnie mało, dlatego miecha bedzie trzeba dowalic zeby za rok po redukcji było lepiej...i to jest nowy cel hehe

bo w sumie zaczynajac przygode z siłownia 2 lata temu od redukcji chciałem tylko schudnac bo byłem przy kosci ale tak mnie ten sport wciagnał że cwicze systematycznie do dziś

chyba kazdy tak ma ze jest za malo i ciagle chce sie wiecej i lepiej, ja tak samo :D

no moze oprocz mojego ojca, ktory ma brzuch i uwaza ze fajnie z nim wyglada

dziś dzień bez treningu siłowego, więc wpiska nie będzie długa

Rano poszło 60min rowerka na czczo

Dziś lekki kryzys ale jakoś daje radę, oby do poniedziałku bo ładowanie.
Trochę rozdrażniony, nie w humorze itp a tu jeszcze jutro rano na czczo aero

Też dziś ciągło na inne jedzenie, ale dałem rady nie ma że boli
W dodatku dziś na obiad była pizza to już w ogóle, ale w sumie już ponad dwa lata mało co obiad jem z rodziną to nie ma źle
Trochę się dziś poratowałem cola zero, w sumie to dopiero nie dawno kupiłem i wypiłem może szklane

Dieta prezentowała sie tak:
-12g BCAA, spalacz
60MIN ROWERKA
-białko 35g
1.270g łopatki wieprzowej+pomidor, ogórek
2.makrela wędzona 180g+pomidor
3,4. na te dwa posiłki poszło 6 jajek+150g piersi z kurczaka+pomidor, ogórek pekińska 15g sera żółtego, łyzka oliwy i zrobiłem z tego cos jakby kebab/pizza
5.4jajka+ogórek, rzodkiewka
6.200g twarogu+10g białka+oliwa

spalacz był jeszcze po 3 posiłku

sporo warzyw ostatnio jem 1kg wchodzi na miękko dzis chyba ze dwa musze korzystac za nim sa tanie

shitman dokładnie chyba wszyscy, którzy przykładaja sie do tego sportu zawsze będą miec mało



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-06-11 20:52:51

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-06-11 20:57:38

Fajnie wyszły ci te placki , a jak w smaku ? Dodawałes może słodzika ?

nie słodzika nie dodawałem
te co sa na zdj to akurat tylko 200g twarogu+2 jajka jak dla mnie smak ok

ale wiadomo ze jakbyś dodał dobrej odżywki to juz w ogóle inna bajka
bo kiedys próbowałem z białkiem

fajnie wyglądają te placki ale sam twarog i jaja - chyba bym nie jadl ze smakiem

od kiedy jestes na ckd (wiem, ze konczysz 20 czerwca, ale kiedy zacząłes to nie doczytalem) i jak mniej więcej kalorycznośc wygląda? pytam z ciekawości

pozdr