rallygunia
No no, jakie ty ciężary już tachasz
super
a niech laski na fitnessie wiedzą, że fitness to spacer
(w większości przypadków)
super a niech laski na fitnessie wiedzą, że fitness to spacer(w większości przypadków)...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
4779
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28961
...
Napisał(a)
filonka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
dla tych lasek byłam jakimś dziwactwem totalnym
sama kiedyś miałam zupełnie inne wyobrażenie o ćwiczeniach na siłowni
SKENI coraz ładniej z ciężarami
sama kiedyś miałam zupełnie inne wyobrażenie o ćwiczeniach na siłowni
SKENI coraz ładniej z ciężarami
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
Napisał(a)
skeni
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1146
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6750
racja rallygunia
na fitnesie zazwyczaj jak kobitki chodzą miesiącami, to sukcesem jest ze po 2-3msc. przyzwoicie dają radę zrobić układ, przy którym na początku umierały, ale nie ma tam progresu-w pewnym momencie łapie sie pułap stagnacji w rozwoju wytrzymałości-tak mi sie wydaje, z tego co obserwuję
są też dziewczyny, które niby na babskie nie chodzą, tylko na siłce są, ale ja je obserwuje od początku jak ja zaczęłam chodzić, to tak jak w październiku robiły wyciskanie na barki z 3kg, tak teraz po 7msc. 3kg bez zmian
one same nieświdome "trochę marnowanego czasu", a trenerzy-jak ktoś sam nie dopytuje, to nie pomyślą cokolwiek podpowiedzieć-takie realia-przynajmniej u mnie na siłce
ja podobno nadrabian z pytaniami za wszystkich
filonka
dzięki, ale póki co jak widzę, twoje osiągi w siadach-to mnie zawstydzasz i motywujesz jednocześnie
na fitnesie zazwyczaj jak kobitki chodzą miesiącami, to sukcesem jest ze po 2-3msc. przyzwoicie dają radę zrobić układ, przy którym na początku umierały, ale nie ma tam progresu-w pewnym momencie łapie sie pułap stagnacji w rozwoju wytrzymałości-tak mi sie wydaje, z tego co obserwuję
są też dziewczyny, które niby na babskie nie chodzą, tylko na siłce są, ale ja je obserwuje od początku jak ja zaczęłam chodzić, to tak jak w październiku robiły wyciskanie na barki z 3kg, tak teraz po 7msc. 3kg bez zmian
one same nieświdome "trochę marnowanego czasu", a trenerzy-jak ktoś sam nie dopytuje, to nie pomyślą cokolwiek podpowiedzieć-takie realia-przynajmniej u mnie na siłce
ja podobno nadrabian z pytaniami za wszystkich
filonka
dzięki, ale póki co jak widzę, twoje osiągi w siadach-to mnie zawstydzasz i motywujesz jednocześnie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
ja podobno nadrabian z pytaniami za wszystkich
fajnie, że masz kogo pytać
dzięki, ale póki co jak widzę, twoje osiągi w siadach-to mnie zawstydzasz i motywujesz jednocześnie
więcej chyba już się nie odważę wziąć, teraz skupiam się na pogłębianiu przysiadu
fajnie, że masz kogo pytać
dzięki, ale póki co jak widzę, twoje osiągi w siadach-to mnie zawstydzasz i motywujesz jednocześnie
więcej chyba już się nie odważę wziąć, teraz skupiam się na pogłębianiu przysiadu
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1146
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6750
oj technika siadów-moja pięta achillesa, doradców miałam wielu....
od ubiegłego tyg. pojawiła się nadzieja dla mnie na profesjonalną korektę-w moim klubie trenerem będzie nasza wice mistrzyni świata fitness
w końcu jakaś trenująca kobieta na pokładzie!!!
od ubiegłego tyg. pojawiła się nadzieja dla mnie na profesjonalną korektę-w moim klubie trenerem będzie nasza wice mistrzyni świata fitness
w końcu jakaś trenująca kobieta na pokładzie!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
od ubiegłego tyg. pojawiła się nadzieja dla mnie na profesjonalną korektę-w moim klubie trenerem będzie nasza wice mistrzyni świata fitness
czasem Wam zazdroszczę, że wychodzicie do klubu, ma kto Was asekurować, coś sugerować, z drugiej strony jak ćwiczę przy wytrzymałościówkach siłowych, to się nawet cieszę, że w domu przechodzę te męczarnie, kończąc mokra jak szczur
aaa, chusta na głowie mi wczoraj nie pomogła w przechwytywaniu potu, który ściekał na oczy
czasem Wam zazdroszczę, że wychodzicie do klubu, ma kto Was asekurować, coś sugerować, z drugiej strony jak ćwiczę przy wytrzymałościówkach siłowych, to się nawet cieszę, że w domu przechodzę te męczarnie, kończąc mokra jak szczur
aaa, chusta na głowie mi wczoraj nie pomogła w przechwytywaniu potu, który ściekał na oczy
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1146
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6750
ja mam ten plus,że obwody-zamykam się i robię sobie sama na sali od fitnesu-powdziwiam te dziewczyny, które robią to przy tzw. widowni, choć wtedy pewnie nawet podświadomie mobilizacja jest większa, gdy ktoś patrzy
ja dziś miałam podejscie do siłowni, ale odpuściłam, nie wiem czy do wieczora dotrę-choć bardzo chcę, ale czuję sie żołądkowo bardzo podejrzanie-rano obudziłam się i złapał mnie straszny kurczowy ból brzucha, dopiero po tabletach ustąpiło, ale cały dzien coś mi tam ciąży-a w planach siłowo wytrzymałościówka-oby mi przeszło!!!
ja dziś miałam podejscie do siłowni, ale odpuściłam, nie wiem czy do wieczora dotrę-choć bardzo chcę, ale czuję sie żołądkowo bardzo podejrzanie-rano obudziłam się i złapał mnie straszny kurczowy ból brzucha, dopiero po tabletach ustąpiło, ale cały dzien coś mi tam ciąży-a w planach siłowo wytrzymałościówka-oby mi przeszło!!!
...
Napisał(a)
asika20
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1006
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6060
ja podobno nadrabian z pytaniami za wszystkich ja u siebie mam to samo, dziś usłyszalam od trenera, że jak ja jestem to on musi nieźle pogłówkować, bo zawsze mam jakieś pytanie albo jakieś...ale ale widze, że cieszy się jak przychodzę, bo nie nudzi mu się hehe a ze mną ma wesoło dziś nawet przycisnęłam go, to lecial ze mną obwody
ale widze, że cieszy się jak przychodzę, bo nie nudzi mu się hehe a ze mną ma wesoło dziś nawet przycisnęłam go, to lecial ze mną obwodyimpossible is nothing
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1146
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6750
dziś nawet przycisnęłam go, to lecial ze mną obwody
Aśka to Ty masz ładną siłę przekonywania oraz pozytywny wpływ na otoczeniesuper!!!
do mnie jak ktoś wchodzi na sale, gdy robię obwody, jestem raczej nie miła-mówie, żeby mi nie przeszkadzać-widzą minę i wychodzą-wiedzą już, że tam nie przepadam za towarzystwem
Aśka to Ty masz ładną siłę przekonywania oraz pozytywny wpływ na otoczenie
super!!!
do mnie jak ktoś wchodzi na sale, gdy robię obwody, jestem raczej nie miła-mówie, żeby mi nie przeszkadzać-widzą minę i wychodzą-wiedzą już, że tam nie przepadam za towarzystwem
...
Napisał(a)
Fela_72
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4263
Wiek
51 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
35910
a ja mam problem z zagadywaniem, choć i tak jest coraz lepiej. Instruktor wie, że robię na czas to się nie odzywa a chłopaki jak mnie widzą taką upoconą z obłędem w oczach to patrzą z przestrachem i się nie odzywają. Mam wrażeni, że im mnie żal
Ale przy normalnych siłowych musze się pilnować żeby nie gadać...
Ale przy normalnych siłowych musze się pilnować żeby nie gadać...
Poprzedni temat
Podstawowa Sprawnosc Fizyczna
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- ...
- 71
-
Następny temat
PLAN DO OCENY
