Ventor90 odbijam soga
dieta 3 maja
1pos przepis z sfd(batony) , 200ml mleka,
mieso z kury 100g skład około B:25 T:20 W:40
2pos ziemniaki,mieso z indyka, mizeria, ogorek kiszony
3pos jajecznica z 3 jaj
4pos ryż brazowy 50g, marchew, mieso z kury , ogórek kiszony
5pos białko 40g, 30ml oliwa
4 maja
1pos przepis z sfd(batony), jajecznica 2 jajka, 30g razowego
2pos ziemniaki, dla odmiany mielone, ogorki kiszone
3pos białko 40g, 30ml oliwa
4pos mieso gotowane, warzywa, 10g masła orzechowego (sante)
5pos przedemną serek wiejski, oliwa 20ml
Wiem wiem musze skonczyc z tymi ziemniakami , bede sie starał dawac ten ryż brażowy bądz makaron .
Pozdro.