konkurs/terco/będzie się działo:) podsumowanie str50

terco dokopałam sie do twoich spadków - super tak trzymaj

cyc sie pięknie do nas uśmiecha

prosiłabym jakiegoś moda o usunięcie tej tabelki bo to nie moja wypiska:) skitelsik chyba wkleiłaś nie ten obrazek

Zgodnie z życzeniem, usunięte

Skitelsik uważaj, z czym spamujesz

ojojoj. Miały być życzenia świąteczne Nie wiem, co wkleiłam, ale w takim razie bardzo przepraszam

24kwietnia
MICHA





fota mięsiwa i zieleniny




TRENING

1. przysiad 5x5

45kg (5x) 50kg (5x) 55kg (5x) 57kg (5x) 58kg (3x)

2. MC na prostych nogach 5x5

45kg (5x) 52kg (5x) 55kg (5x) 57kg (4x) 58kg (3x
+ 4x obwód
15 burpee
10 pompek*
5 Turkish Get Up -5kg/7,5kg/7,5kg/7,5kg
Czas obwodów 15'52"
*wszystkie męskie, burpee normalne

link do poprzedniego (spróbuję za przykładem Lajjili)
https://www.sfd.pl/konkurs/terco/będzie_się_działo:_-t724793-s9.html

skitelsik spoko to tylko zdjęcie nagiego zająca było


Zmieniony przez - terco w dniu 2011-04-24 19:07:35

Zmieniony przez - terco w dniu 2011-04-24 19:10:01

nawet nie mam takiego czegoś na kompie.
Ale tak serio. Jakaś wypiska z diety?

Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-04-24 19:24:57

widzę kiwi na kanapkach a w rozpisce nie widzę ? liczysz kiwi?

pieknie wyglada ta zielenina..


dobra dobra skitesik- wszyscy widzieliśmy gołe zające z twojego komputera (żarcik)

Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-04-24 19:26:10

Co w ogóle jest w tym pudełku ?

kiwi nie liczę bo dyskretnie usunęłam:) to był schab w galarecie, cyc w galarecie i ogólnie dużo galarety w te święta, nie bardzo wiedziałam jak t się ma do ilości żelatyny, ale do zrobienia całości chłopak 25g zużył... aja tak 1/2 może 1/3 pochłonęłam majonez teżdałam na oko 10g bo nie wiem ile dokładnie tego na schabie było ale jeszcze tylko 1 dzień i po świętach