...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
723
cześć chciałem sie zapytać jakie suplementy wybrać dla mnie odpowiednie
wiek 16lat
staż treningowy 5 miesięcy
waga 98kg
wzrost 180cm
cel cyklu rozbudowanie masy mięśniowej
nie stosowałem jeszcze żadnych suplementów
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
723
aha no bo już miałem kupić ale ok. tak tyle ważyłem nawet ci powiem nie wyglądałem na tyle mówili mi że na 100kg wyglądałem
...
TomQ-MAG
Moderator
Ekspert
Szacuny
12579
Napisanych postów
162282
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1243118
masz diete?
Jaki rozklad b/w/t!?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
723
Mam dietę nie rozumiem jaki rozkład b/w/t może rzesz wytłumaczyć. No jeszcze tak nie wyglądam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
723
aha to nie wiem ale dziennie 1980kcal
...
Ekspert
Szacuny
729
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
2000kcal na 100kg wagi ? i masujesz?
...
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
Poczytaj troche w dziale odzywianie. Nie masz pojecia o diecie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
723
znaczy ja bylem u dietetyka i powiedziała że mam przyswajać 2000kcal na dzień