KONKURS - Przemiana Sylwetki / Podsumowanie str.76 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

ile ew. miałby na tym rowerku odpowiednio pojechać ?
Obli pisała, że x3

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

hakkuna

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 164 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3674

TAK!

(o ile można zacząć od piątku, ale gdzieś tam było, że można się dołączyć w pierwszym tygodniu

)

konkurs: http://www.sfd.pl/konkurs_/_hakkuna-t727322.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Obli pisała, że x3
no ale mój "komputerek" czy jak to tam zwał nie działa, więc nie będę wiedzieć, kiedy minie x3

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

mala_mi82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308

filonka ja tez na silowni mam wszystkie tzw komputerki niesprawne

...teraz akurat bede sprintowac chodnikiem obok silowni

...ale zima jak robilam ta wytrzymke to po prostu zapisywalam czas bez sprintow i biegu na mile a dodawalam sobie 'zywe' aero na koniec np 15-20 minut..tyle ze zwykle i tak musialam wczesniej z orbiego zejsc bo by przedtreningowy posilek powrocil

Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2011-04-09 09:46:13

I'm
#1
So why
Try harder

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

TGU na stone
zarzut ci wysle tylko mi wyslij maila

skacz na skakance przez czas potrzebny na przejechanie tego odcinka
400m licz 2min , 800m 5min
A jak masz mozliwosc to wybiegnij z domu i pobiegnij tez tak robila

Popatrzylam na mapie gdzi emniej wiecej jest taka odleglosc i poszlam przebiec

...

ana66

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 126 Wiek 22 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1526

Witam, czy mogę dołączyć do konkursu - trening jak w opisie konkursu tylko dieta zupełnie inna bo tylko raw food, surowa dieta.
Jak się zgadzacie zaczynam już dziś :)

Mój Video-blog:
http://annasosnierz.pl/
Darmowy kurs motywacyjny:
http://annasosnierz.pl/publikacje/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie. Zasady konkursu są wyraźnie opisane w pierwszym poście i dotyczą wszystkich.

...

ana66

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 126 Wiek 22 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1526

To szkoda choć konkurs świetny i będę się przyglądać.
Powodzenia :)

Mój Video-blog:
http://annasosnierz.pl/
Darmowy kurs motywacyjny:
http://annasosnierz.pl/publikacje/

...

loferne

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 863 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42841

e. nabiał dozwolony, jogurt kefir (jako dodatek do potraw) zawsze i twaróg 1x dziennie dopiero po upływie pierwszych 4 tygodni zabawy

czy mleko ~25ml do porannej kawy jest dopuszczalne czy nie (dozwolone są tylko 3 wymienione produkty nabiałowe?)

łanłej: http://www.sfd.pl/-t767019-s8.html
-----------------------------------------------------------
http://www.sfd.pl/jedz-t752315.html http://www.sfd.pl/gotuj-t696301.html
http://www.sfd.pl/gadaj-t699560.html http://www.sfd.pl/targ-t819911.html

...