Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "
Tylko Umarli widzieli koniec wojny... Ci co przeżyli, nie zobaczyli..
###
Witaj. Mam 16 lat i chciałbym trenować Muay Thai. Czytałem twoje "interwałowe piekło" - nie wiem czy dobrze zrozumiałem, ale czy ten trening wymaga sprzętu, którego niestety nie posiadam?? I też nie jestem pewny czy dobrze zrozumiałem, nie ogarniam tego pojęcia rund i i co się zawiera w pierwszej, drugiej, trzeciej rundzie, ile wykonuję 1 stację, bo czytam, że najpierw wszystko po 1 (skoki,sprawle itp), a potem zwiększam, tylko nie wiem w jaki sposób to zwiększam to już 2 runda czy jak? Ile max. trening ma trwać?
Przecież wszystko masz wyjaśnione w artykule?!
https://www.sfd.pl/Interwałowe_piekło__kondycja/wytrzymałość__tylko_dla_hardcore_owców.-t422188.html
Nie wiem czego tu można nie rozumieć.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
Będę zadowolony jeśli za tydzień uda mi się zrobić 4min ostatniej rundy
Pzdr
2.przez jak długi czas ( czyli np miesiac itd.) wykonywać interwał?
Zmieniony przez - naskoczek w dniu 2013-06-08 22:36:26
2. powinno być w opisie, nie chciałbym bowiem poprawiać autora...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater