Tunrrida/Redukcja - 10kg/pierwsze podsumowanie str.28

z okresem to nigdy nic nie wiadomo, ale plamienia to juz cos, znaczy ze sie co dzieje

w przysiadzie przednim no wlasnei nie mozesz pochylic sie do przodu, najlepiej starac sie ciagnac tak jakby rekami do gory, musisz porozciagac sobie tricpes rozruszac nadgarstki po porstu lepiej trzymac sztange na barkach jak wstajesz cisgnij lokciami w gore
No i wlasnei po to ciwczysz, a ze jedna strona mocniej pracuje, och ja tez tak mam przy nowym cwiczeniu, zanim czlowiek nie opanuje techniki to wlasnie tak robi, nadrabia braki sila silniejszej strony

a jak z tym mc sumo Obli? ja myślę, że na razie byłoby lepiej robić na prostych bez odkładania sztangi bo ona malusieńka i oczywiście nacisk na zewnątrzną stronę stóp.

Przysiad przedni będe ćwiczyć, obiecuje teraz robiłam tym drugim uchwytem, nie na barkach a na nadgarstkach, bo nie biorę jej ze stojaka jak olimpijską.

Mam nad wyraz dobry humor, moze przez wiosne i 50 stron mgr :D

dobij do setnej strony mgr - jak szalejesz to szalej. Powodzenia z magisterką. :)

Nieeeee Moni!! chcesz mnie zabić ?:D standard to 70-90 ze wszystkim :D

Ja też już napisałam 50... maila w sprawie swojej mgr
Mi przedni z mniejszym ciężarem lepiej idzie przy trzymaniu na nadgarstkach, bez splatania rąk Tak ćwiczyłam technikę, później jakoś już ciężar wymusza splatanie.

no widzisz, 90 stron prawie 100 :P

4nn jest progres więc jedziemy na tym samym nomen omen wózku :D
Ok to będę ćwiczyła technikę póki co w taki właśnie sposób :)

Monia zobaczysz, jak będziesz walczyła o każda stronę hahah

Trening:
15 minut orbi, 15 minut rowerek, 10 minut bieżnia.

Widziałam, ze niektóre dziewczyny robią areoby na czczo, czy to dobry pomysł w moim przypadku ?

Kupiłam fałdomierz :D rozbraja mnie ta nazwa. Mam problem bo nie wiem gdzie mierzyć brzuch, oddzielnie podają dla kobiet oddzielnie dla mężczyzn, przy czym na niektórych stronach nie ma tego podziału i juz nie wiem gdzie sie mierzyć :/ czy po skosie od żeber czy pionowy fałd 5-7 cm od pępka ?

Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-03-22 08:47:04

kobiety mierza inaczej niz mezczyzni
http://www.linear-software.com/online.html

I jak twoj zoladek, jelita &Co.

Omg kto mnie tak wymierzy

Co do jelit, brzucha etc. wydaje mi się, że jest lepiej. Stosuje sie do wszystkich zaleceń, nie czuje ciężaru, nie ulewa mi się. Jestem zdecydowanie mniej zaagazowana, a od 2-3 dni częściej ląduje w toalecie, może właśnie jelita się oczyszczają ?