kamelowa - powrót do formy/ trudna redukcja

Ooo, jakie super wieści

BRAWO! I byle tak dalej

Ładnie
Tylko dopiszę, że unoszenie sztangielek bokiem to dla mnie też najokropniejsze ćwiczenie. Prawie podskakuję z wysiłku i wtedy wiem, że muszę skończyć

Dzięki dziewczyny, sama cieszę się jak głupia

Obliques - dziś zaczęłam 1600, tak jak napisałaś - będę zwiększać co tydzień o 100 z węgli. Rozpiska na dziś (wyszło 1575, węgle zwiększone) jest na stronie 9, wieczorem wrzucę jeszcze na jutro.

To dobrze nei przestawaj, wroćladnie do zera jak zakładałyśmy i sie zatrzymaj i cwicz.
Wykorzystaj energie najlepiej jak potrafisz na treningach dawaj z siebie wszytstko
Na razie do spadkow sie nie przyzwyczajaj bo nie o to w tej chwili chodzi, ze wzgledu na zmiene diety przeszlas rekompozycje i to dobrze swiadczy ta reakcja, znaczy ze nie jest tak zle jak sadzilas

Ajjj powiem szczerze, że aż chce się dać z siebie wszystko Do spadków jak najbardziej się nie przyzwyczajam, czytałam dzienniki innych dziewczyn i wiem, że może być ciężko i pewnie będzie.

Trochę martwią mnie te łydki, dosyć szybko w ciągu dnia robią się opuchnięte. Tak w ogóle - jak widać na zdjęciach - są dosyć spore, więc nie chciałabym ich powiększać jeszcze bardziej. Te wspięcia na palce z obciążeniem, które mam w treningu, są ok? Nie zaszkodzą w takiej sytuacji?

A, jeszcze jedno, przy okazji: czy fasolkę szparagową żółtą wliczamy do bilansu?

Zmieniony przez - kamelowa w dniu 2011-03-08 19:22:54

Kamelowa, pamiętaj, że na ujemnym albo zerowym bilansie nic Ci nie urośnie, serio serio :)

karmelowa nie rob lydek w ogole to cwiczenie mozesz opuscic

szparagowe nie wliczamy

kamelowa witaj
również ręczę, że nic Ci nie urosnie-ja też miałam taki okres paniki, ze rosne a nie chudnę, ale to "złudzenie"

moje uda wygladają na przypakowane, bo zaczyna być widać coraz bardziej czworogłowe, a w obwodzie paradoksalnie kilka cm mniej

Miska na jutro - wiem, że monotonne i za dużo jajek, ale nie mam w lodówce prawie nic, dopiero jutro zrobię jakieś większe zakupy.

Z tymi łydami to mnie uspokoiłyście, miałam wrażenie, że mi w oczach rosną

Hej Jestem padnięta, niedawno wróciłam z uczelni, ale twardo biorę się za gotowanie
Jutro nareszcie trening, więc niech moc będzie ze mną!