Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post

Nie wal teść spadnie

będe umierał jutro na zakwasy

Zmieniony przez - karbek w dniu 2011-03-07 22:07:49

Ja pewnie też jutro będę miał niezłe zakwasy... zawszę po takiej przerwie długo trzymają.

Ostatnio tydzien cierpiałem może pod koniec tyg nie tak mocno , ale dalej były odczuwalne ...

Ja zapewne tydzień będę chodził obolały jak nie więcej ale to norma po przerwie od treningów

Unoszenie porzedramion ze sztranga leżac przodem na oparcu ławki skośnej - 4 serie, 8,10,12,12


Jak to sie robi i po kiego grzyba?


Dobra miałem nie zadawać pytań :D


Czaicie ziomek pisze że po 4 miesiącach mu 6cm w bicu doszło. Zapytałem się o jego trening bo też tak chce

Zmieniony przez - depetka w dniu 2011-03-07 22:31:23

a propo samogwaltu to przegapiles "nauki mistrzyya" ktory marszczyl freda 10 razy dziennie..jakos tak pisal i mowil ze jak sie karci prezesa to tescio rosnie,bo przeciez produkuje wiecej.. no ! a ty piszesz ze Tobie masy szkoda.. a propo burneiki widzialem koncowke;P ***** majewski sie pytal jak on zeby myje. i mowil ze myslal ze robo uzywa mopa. buhaha.. mistrzyyu ten koles pisze mi priva, nie chce mi sie juz kopiowac, ale napisal ze rozkapturza mnicha juz z 4 lata i ze ma miesnie wieksze z prawej reki. *****. ja mu odpisalem ze czas 4 lata polerowac stalagmita lewa reka, a on napisal czy znam jakies numery do fajnych dziewczyn i jak tak to abym mu dal to sobie popisze..*****! co sadzicie o tym cycu ?

Radek , tak się skłąda że czytałem wszystko od mojej nieobecności i wypociny mistrza mnicha też. Stąd właśnie wzmianka o samogwałcie

a co do twojego pytania to trochę dziwnie jest napisana nazwa tego ćwiczenia ale zapewne jest to na bica, coś takiego tylko że na skosie(o ile dobrze zrozumiałem):




A te 6 cm. w bicu to mogło by być prawdą ale trening i dieta od początku by musiała być no i oczywiście ten koleś musiałby dopiero zaczynać przygodę z siłką bo jak wiadomo na początku najszybciej rośnie


Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2011-03-07 22:48:42

Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2011-03-07 22:49:08

koles jest przykry w chvj. juz nawet nie czytam.. to jakis zdesperowany onanista chyba.. ja tez zakwasy jak cholera. ale tego mi brakowalo. pol roku nie czulem tego "cudownego uczucia"

Jakieś lewe to ćwiczenie :D

A juz sie napaliłem na dodatkowe cm...No nic pozostaje ciężka praca bez o******lanja sie