Kulturystyka kształtuje umysł i ciało
...
Napisał(a)
witam, planuje cykl masowy, wybrałem suple treca bo na mnie dobrze działają. planuje brac aakg hardcore DT: 4 tabsy przed i 4 po treningu, DNT: 4 tabsy rano na czczo, 4 w godzinach treningu. do tego Amino max 6800 w DT 8 kapsów przed treningiem, planuje dorzucic jakiegos gainera 30g po treningu ale nie wiem jeszcze na co kaski starczy. co o tym sadzicie? pzdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- dieta do oceny i suplementacja do oceny
- Plan treningowy do oceny + suplementacja do oceny!
- Moja droga do profesjonalnej piłki-Dieta, trening i suplementacja do oceny
- Trening i suplementacja do oceny.
- SUPLEMENTACJA do oceny znawców i expertów:-)
- Suplementacja do oceny (Gainer, sp80, CellPump, Tauryna)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli będziesz do tego się dobrze odżywiał to ma to sens.Ale 30gr gainera na porcję no za mała dawka.Jak dieta??
...
Napisał(a)
jeszcze się ucze i z rodzicami mieszkam, ale diete staram się w miare możliwości trzymac, do szkoły zawsze jakieś sensowne jedzenie, sałatka z kurczaka albo coś w tym stylu, jak mogę tak się staram najlepiej odżywiac
Kulturystyka kształtuje umysł i ciało
...
Napisał(a)
aakg moze byc,ale 4-6 tab ,a jesli robisz mase to moze jakis gainer ,najlepsze na mase,albo kreatyna
więc ty i kumpel, i kumple kumpla
życzcie mi zdrowia i szczęścia k***a
...
Napisał(a)
a z tym gainerem to zobaczę co da się zrobic;]
Kulturystyka kształtuje umysł i ciało
...
Napisał(a)
ja robie cykl ma magnum 8000 i cm3,i magnum fajnie wchodzi
więc ty i kumpel, i kumple kumpla
życzcie mi zdrowia i szczęścia k***a
...
Napisał(a)
pomyślę nad tym, dzięki za pomoc, zawsze lepiej się doświadczonych zapytac, pzdr
Kulturystyka kształtuje umysł i ciało
...
Napisał(a)
AAKG myślę że 8kaps.przed treningiem będzie dobrze.Ile posiłków jesz dziennie?Opisz swój jadłospis.
Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-03-07 21:53:12
Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-03-07 21:53:12
...
Napisał(a)
5, śniadanie to owsianka z mlekiem, do szkoły to różnie, czasem jakaś sałatka, czasem kanapki z chleba żytniego z twarogiem, obiad to co mi podadzą to jem;] podwieczorek ryba 200g albo jajecznica, no i kolacja jakaś, kurczak z warzywami na parze jak mam czas zrobic. w ciagu dnia duzo wody, co pare godzin jakis owoc się złapie. wiem szału nie ma, no ale trzeba sobie radzic jak można
Kulturystyka kształtuje umysł i ciało
...
Napisał(a)
Postaraj się nadal jeść 5 posiłków dziennie co 3-3,5 godziny. Do sałatek proponuje dorzucić porcję makaronu. Do owsianki dorzuciłbym pół kostki sera twarogowego, do jajecznicy lub ryby pieczywo ciemne oraz warzywa.
...
Napisał(a)
Odżywkę węglowodanową daj w czasie szkoły ,te posiłki szkolne z tego co czytam zawsze są mało wartościowe,nie piszesz nic o posiłkach około treningowych ,do śniadania dorzuciłbym 4 -5 białek,do szkoły brałbym również,jest najłatwiej przygotować,
Polecane artykuły