tomas930

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

352

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie --[][]---------[][]-- mezomorfik

Zainteresowania moto, siłownia, trochę elektronika

Dieta wysokobiałkowa

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 07.05.2018 (20:41)

Data rejestracji 27.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	suplementacja do oceny witam, planuje cykl masowy, wybrałem suple treca bo na mnie dobrze działają. planuje brac aakg hardcore dt: 4 tabsy przed i 4 po treningu, dnt: 4 tabsy rano na czczo, 4 w godzinach treningu. do tego amino	10	2011-03-07 21:29
Trening dla początkujących	Kreatyna, brak efektów trenuję 6 miesięcy, od 3 tygodni biorę monohydrat kreatyny olimp, trenuję 4 razy w tygodniu trening na masę. poniedziałek: klatka, 8x10 powt. na ławce poziomej, 3x15 rozpiętki nogi, przysiad 2x20 i 2x15, wznosy 3x15 środa: biceps, 4x10	34	2010-02-27 19:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Megabol	Megabol - Gainer 737	2011-03-27 20:08
Trec	suplementacja do oceny	2011-03-07 21:57
Trec	suplementacja do oceny	2011-03-07 21:41
Trec	suplementacja do oceny	2011-03-07 21:35
Trec	suplementacja do oceny	2011-03-07 21:33
Odżywki i suplementy	DOBÓR SUPLEMENTÓW W CYLKU NA MASĘ - POMOC	2011-02-07 20:06
Olimp	Olimp - Kreatyna Powder®	2011-02-07 19:59
Dymatize	Dymatize - Xpand Caplets	2011-02-07 19:58
Targowisko	CIUCHY NA SPRZEDAZ,FIRMOWE,SPORTOWE,TANIO	2010-12-30 19:33
Trening dla początkujących	Trening na lepszy wygląd..	2010-11-04 21:22
Trening dla początkujących	Trening na lepszy wygląd..	2010-11-04 20:33
Trening dla początkujących	Pierwsze 6 miesięcy treningu mam za sobą, co dalej?	2010-11-04 20:21
Odżywki i suplementy	Potrzebna rada odnośnie suplementacji.	2010-07-27 19:33
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-04-18 19:59
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-04-18 18:55
Trening w domu	trening dla 18 latki	2010-03-06 21:28
Trening w domu	Pompki czy sztanga?	2010-03-06 21:22
Trening w domu	PLAN NA KLATE I BARY :)	2010-03-06 21:18
Trening dla początkujących	Kreatyna, brak efektów	2010-02-27 21:38
Trening dla początkujących	Kreatyna, brak efektów	2010-02-27 20:51
Trening dla początkujących	Kreatyna, brak efektów	2010-02-27 20:40
Trening dla początkujących	Kreatyna, brak efektów	2010-02-27 20:36
Trening dla początkujących	Kreatyna, brak efektów	2010-02-27 20:32
Trening dla początkujących	Kreatyna, brak efektów	2010-02-27 20:26
Trening dla początkujących	Kreatyna, brak efektów	2010-02-27 20:23
Trening dla początkujących	Kreatyna, brak efektów	2010-02-27 20:12
Trening dla początkujących	Kreatyna, brak efektów	2010-02-27 20:01