O k***a
...
Napisał(a)
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
...
Napisał(a)
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
...
Napisał(a)
gienus12
Ekspert
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
pat34
Z piszczelami nic nie poradzisz, zaczniesz redukować i zbijać wagę to przejdzie.
Niestety miesnie nie są przyzwyczajone do przybierania szybko wagi i właśnie tak reagują , pompują się :) mam ten sam głupi problem na każdym okresie masowym, nawet jak podjem i przybiore 3-4kg w np tydzien to juz nie pobiegam na bieżni
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
pat34
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
2819
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
45257
No lipa z tym bo wiecie jak jest, chodze na tego kosza i się wk***iam tylko. a jak nie bede znowu w ogóle chodził to jak wróce po masie za pare miesięcy to znowu będe jak p***a grał mimo że już będe mógł biegać 
Ale bez kitu chyba przestane chodzić, jeszcze tylko raz pójde sprawdzić, chyba że ktoś mi jeszcze sprzeda jakiś zaj**isty patent na pozbycie się tej pompy. symex leci więc estro nie powinno być wyyebane ale zrobie na dniach badanka dla pewności, tauryne wale 9g ed, ścinka węgli do 250g poszła ale nie sądze żeby coś się zmieniło :( Dzisiaj w planach dentysta-trening nóg-rozpisywanie diet-personalny więc wracamy do pełnych obrotow
Ale bez kitu chyba przestane chodzić, jeszcze tylko raz pójde sprawdzić, chyba że ktoś mi jeszcze sprzeda jakiś zaj**isty patent na pozbycie się tej pompy. symex leci więc estro nie powinno być wyyebane ale zrobie na dniach badanka dla pewności, tauryne wale 9g ed, ścinka węgli do 250g poszła ale nie sądze żeby coś się zmieniło :( Dzisiaj w planach dentysta-trening nóg-rozpisywanie diet-personalny więc wracamy do pełnych obrotowDziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html
...
Napisał(a)
lauraa96
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
2000
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22697
Ale się z Ciebie dzik zrobił 
chęć bycia większym jest na tyle silna, że nawet nadmierna pompa nie przeszkadza aż tak ja tam się na tym nie znam, bo to przypadłość raczej wasza panowie bo ja nigdy w życiu przez nadmierna pompę nie miałam jakiś nieprzyjemnych konsekwencji
chęć bycia większym jest na tyle silna, że nawet nadmierna pompa nie przeszkadza aż tak ja tam się na tym nie znam, bo to przypadłość raczej wasza panowie bo ja nigdy w życiu przez nadmierna pompę nie miałam jakiś nieprzyjemnych konsekwencji ...
Napisał(a)
Slawod1
Ekspert
Szacuny
77
Napisanych postów
2110
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
140253
pat34No lipa z tym bo wiecie jak jest, chodze na tego kosza i się wk***iam tylko. a jak nie bede znowu w ogóle chodził to jak wróce po masie za pare miesięcy to znowu będe jak p***a grał mimo że już będe mógł biegać
Swego czasu bardzo sie zaglebialem na ten temat piszczeli i mi pomoglo smarowanie piszczeli mascia przeciwzapalna, a pozniej uzywalem sciagaczy termoaktywnych na piszczele i problem znikl. Te pompowanie piszczeli to stan zaplany, ktory raz na jakis czas u mnie powraca.
Moj dziennik treningowy zapraszam:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_slawod1/one.more.rep_foto:_1,3,6,10,15,21,35,_49_-t908086.html
...
Napisał(a)
cvfdbkz
Ekspert
Szacuny
479
Napisanych postów
12579
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288453
utnij wegle, zrzuc wode
cwicz piszczelowe
cwicz piszczelowe
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
2819
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
45257
slawood jaka dokładnie maść używałeś ?
cv - węgle zrzucone prawie o połowe, woda powinna też zejśc :P
Dzisiaj nogi były grane
Nogi
Prostowanie siedząc
15x40kg 15x60kg 15x80kg 15x100kg
Fronty na smithie
5x40kg 5x50kg 5x60kg 5x80kg 5x100kg 5x120kg
Klasyczne siady na smithie
6x120kg 8x100kg 12x80kg 15x60kg 15x40kg
Prostowanie siedząc MTUT
3 serie
Uginanie siedząc
6 serii 12x45kg + 1 MTUT
Prostowanie na rzymskiej
3 serie 12xCC
Łydki na suwnicy
3 serie po 15
cv - węgle zrzucone prawie o połowe, woda powinna też zejśc :P
Dzisiaj nogi były grane
Nogi
Prostowanie siedząc
15x40kg 15x60kg 15x80kg 15x100kg
Fronty na smithie
5x40kg 5x50kg 5x60kg 5x80kg 5x100kg 5x120kg
Klasyczne siady na smithie
6x120kg 8x100kg 12x80kg 15x60kg 15x40kg
Prostowanie siedząc MTUT
3 serie
Uginanie siedząc
6 serii 12x45kg + 1 MTUT
Prostowanie na rzymskiej
3 serie 12xCC
Łydki na suwnicy
3 serie po 15
Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
77
Napisanych postów
2110
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
140253
pat34 najtansza masc z dikoflenakiem, ja uzwalem dicloziaji.
Moj dziennik treningowy zapraszam:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_slawod1/one.more.rep_foto:_1,3,6,10,15,21,35,_49_-t908086.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
2000
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22697
ja bym tam bardziej wolała trening zacząć od ciężkich siadów a później prostowanie na dobitke no chyba, że to jakieś wstępne zmęczenie, ale i tak ciężko robisz to ćwiczenie. jak kolanka?
no chyba, że to jakieś wstępne zmęczenie, ale i tak ciężko robisz to ćwiczenie. jak kolanka?
Poprzedni temat
SaraN.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- ...
- 67
-
Następny temat
Bartus13 DT walka i perma forme
