Zakwasy

Czy można trenować mając zakwasy?

jesli masz zakwasy w klatce to nogi możesz robić
jeśli w tricu to znaczy, że się do końca nie zregenerował i klata pójdzie nienajlepiej
ułóż sobie tak trening, żebyś nie musiał odwoływać treningu z powodu zakwasów
np. robiąc barki nie rób na drugi dzień klaty, bo trening będzie nie efektywny

kolejny post z serii 'anarki pyta' hehehe %)

trzeba likwidować przyczyny, a nie skutki, także polecam stretching po treningu i kąpiel z ciepłą i zimną wodą na zmianę - pomaga zmniejszyć zakwasy, a czasami nawet całkowicie je wyeliminować!

Zakwasy mam głównie na bicepsach(mocne zakwasy) i troszkę na plecach. Jutro miałem zamiar robić klatę i triceps, ale chyba będę musiał to zmienić. A czy ćwiczenie z zakwasami jest w jakimś stopniu szkodliwe?

to Ty musisz wiedzieć czy dasz radę ćwiczyć
jak Ci powię, że dasz radę to pomoże???

Ja wiem, że dam radę, ale się pytam, czy takie ćwiczenie z zakwasami jest szkodliwe.

pon- klata+ tric
śr- plecy+ bic + przedramię
piątek+ barki + nogi

i będzie ok

jeżeli robisz inną grupe niż masz zakwasy to nie jest

no to jaki masz treing ze cie zakwasy trzymaja do nast. treningu?
albo cwiczysz klatkke co 2 dni%)

Ćwiczę co dwa dni, ale różne partie mięśni. W poniedziałek ćwiczyłem m.in. biceps po 2 tygodniach przerwy. Dzisiaj zrobiłem nogi, brzuch i przedramie, bo klaty wolałem nie ryzykować.