Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jesli masz zakwasy w klatce to nogi możesz robić
jeśli w tricu to znaczy, że się do końca nie zregenerował i klata pójdzie nienajlepiej
ułóż sobie tak trening, żebyś nie musiał odwoływać treningu z powodu zakwasów
np. robiąc barki nie rób na drugi dzień klaty, bo trening będzie nie efektywny
jeśli w tricu to znaczy, że się do końca nie zregenerował i klata pójdzie nienajlepiej
ułóż sobie tak trening, żebyś nie musiał odwoływać treningu z powodu zakwasów
np. robiąc barki nie rób na drugi dzień klaty, bo trening będzie nie efektywny
www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum
...
Napisał(a)
kolejny post z serii 'anarki pyta' hehehe %)
trzeba likwidować przyczyny, a nie skutki, także polecam stretching po treningu i kąpiel z ciepłą i zimną wodą na zmianę - pomaga zmniejszyć zakwasy, a czasami nawet całkowicie je wyeliminować!
trzeba likwidować przyczyny, a nie skutki, także polecam stretching po treningu i kąpiel z ciepłą i zimną wodą na zmianę - pomaga zmniejszyć zakwasy, a czasami nawet całkowicie je wyeliminować!
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Zakwasy mam głównie na bicepsach(mocne zakwasy) i troszkę na plecach. Jutro miałem zamiar robić klatę i triceps, ale chyba będę musiał to zmienić. A czy ćwiczenie z zakwasami jest w jakimś stopniu szkodliwe?
...
Napisał(a)
to Ty musisz wiedzieć czy dasz radę ćwiczyć
jak Ci powię, że dasz radę to pomoże???
jak Ci powię, że dasz radę to pomoże???
www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum
...
Napisał(a)
Ja wiem, że dam radę, ale się pytam, czy takie ćwiczenie z zakwasami jest szkodliwe.
...
Napisał(a)
wuder
...
Napisał(a)
jeżeli robisz inną grupe niż masz zakwasy to nie jest
chcesz być jak olbrzym ,to ćwicz jak olbrzym
nie zaglądaj tu: http://www.sfd.pl/temat170674/
Legio patra nostra.
...
Napisał(a)
no to jaki masz treing ze cie zakwasy trzymaja do nast. treningu?
albo cwiczysz klatkke co 2 dni%)
albo cwiczysz klatkke co 2 dni%)
...
Napisał(a)
Ćwiczę co dwa dni, ale różne partie mięśni. W poniedziałek ćwiczyłem m.in. biceps po 2 tygodniach przerwy. Dzisiaj zrobiłem nogi, brzuch i przedramie, bo klaty wolałem nie ryzykować.
Poprzedni temat
Program treningowy na miarę XXI w
Następny temat
jak szybko odzyskać forme po 3-mies. przerwie
Polecane artykuły