TEST: JESIEŃ 2o1o - MASA by KAROL - pods.str.34!

Havoc

już 10 dni bez treningu

cały czas duże osłabienie po chorobie (a może to nadal jest choroba), senność,

apetyt mniejszy niż w dni kiedy regularnie trenowałem, ale jem zgodnie z rozpiską - czasami tylko nie dojadam,

waga 75kg, czyli trochę lipa, było już 76,5kg

nadal codziennie 5g monohydratu


najgorsze jest, że bez siłowni dostaje w chacie na głowę , chodzę z kąta w kąt, nie mam co ze sobą zrobić, śpię po robocie, a później w nocy nie mogę zasnąć

Pod koniec tygodnia muszę już wrócić do treningów, a TEST zakończę w takim razie dosłownie przed samymi Świętami.
... szkoda, że efekty nie będą już na pewno takie jakie mogłyby być :(



Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2010-12-01 10:42:30

Karol nie pyerdziel
bylo chociaz jakies obiegowki zrobic na silce w godzine
ja tez chory juz drugi tydzien w sumie
i chodze caly czas - moze to ja zle robie?

No Molu, zrobiłem w sumie jedną taką obiegówkę, 4-5 lekkich ćwiczeń, 50 minut i myślałem, że zejdę po tym treningu

Najlepszą opcją jest pewnie iść do lekarza po L4 i poleżeć w domu z 5 dni

a jeszcze dziś mecz na takim mrozie , kvrwa!

heh pamietasz jak rozmawialismy w sobote ze Legia bedzie na bank z Juve na sektorze?

to patrz...

"W związku z faktem, że klub Juventus Turyn obawia się wzięcia odpowiedzialności za kibiców Legii Warszawa obecnych w sektorze gości podczas meczu Lech Poznań - Juve, mimo iż pierwotnie planowany był wyjazd pociągiem specjalnym do Poznania, została podjęta decyzja o rezygnacji z uczestniczenia w ww. pucharowym meczu.
Apelujemy do kibiców Legii o nieudawanie się na to spotkanie we własnym zakresie.

Grupy kibicowskie Legii Warszawa"

a moglo byc goraco...

pamiętam :)

no właśnie czytałem dziś na forum:

Sprawa jest trochę bardziej zagmatwana. Legia nie dostała po prostu biletów. W Turynie wprowadzono jakiś kosmiczny sposób ich dystrybucji, deklarujesz chęć kupna biletu i jesteś weryfikowany przez policję i jakąś komórkę uefa. Jeśli przejdziesz pozytywnie weryfikację to masz bilet. Bilety do sektora gości mogli ponadto nabyć tylko kibice z obywatelstwem włoskim + nieliczna grupa JP (około 30 osób).

Zobaczymy jak to będzie wyglądało w praktyce. Z Turynu ma podobno przyjechać nie więcej niż 300 osób.

Żeby nie było,

nawet w czasie choroby trzymam michę

fotki z ostatnich 3 dni

O kurcze, chlopie! Ale mi narobiles smaku....
Napisz sposob przygotowania posilku ktory jest na 1 zdjeciu. W obu pojemnikach jest to samo? Ten po lewy wyglada troche lepiej wiec prosze o przepis na to cudo :)

To cudo to spaghetii , tyle że z makaronem "świderki" Chyba nie musze podawać przepisu co?
W obu pojemnikach to samo, w jednym mniej sosu.

no Karoluu ja po tygodniu bez treningów dostałem prawie na głowę, ale żebro już ok stąd wracam i tobie też życze :) może udaj się na saune mi pomaga w takich sytuacjach:)