...
Napisał(a)
Lukasz jak myslisz po inj insy R lepiej po 30min zjesc posilek czy zaladowac carbo/wextargo + izolat bialka?
...
Napisał(a)
Dziekuje Lukasz
Jeszcze jedno pytanie odnosnie bialka Doriana bo uwazam ze jest nr1 masz jakis sprawdzony isolat. Mam 4ever fit i mi podchodzi ale masz jakas inna propozycje i jeszcze jedna sprawa
Czy po insulinie moglbym zastosowac zamiast isolatu np 40g amino np 3001 z universala czy lepiej ten isolat wziasc. Pisze ze wzgledu ze mnie izolaty czesto zamulaja i posilek pozniej mi ciezko zjesc.
Jeszcze jedno pytanie odnosnie bialka Doriana bo uwazam ze jest nr1 masz jakis sprawdzony isolat. Mam 4ever fit i mi podchodzi ale masz jakas inna propozycje i jeszcze jedna sprawa
Czy po insulinie moglbym zastosowac zamiast isolatu np 40g amino np 3001 z universala czy lepiej ten isolat wziasc. Pisze ze wzgledu ze mnie izolaty czesto zamulaja i posilek pozniej mi ciezko zjesc.
...
Napisał(a)
dziekuje Lukasz.
jeszcze jedno, bo przy przykladowo 16iu po treningu musialbym wcisnac ok 160g wegli co daje ponad 200g ryzu. nie dam rady
masz jakis sposob na to czy trzeba sie meczyc, bo nie ma co bawic sie w proszki w celu uzupelnienia.
co np wg Ciebie najlepiej dac na posilek zeby zawieral 160g wegli .
pytanie troche jak sezonowiec ale jakos nie widze siebie wpychajacego 200g ryzu po treningu, mecze sie z 100g
jeszcze jedno, bo przy przykladowo 16iu po treningu musialbym wcisnac ok 160g wegli co daje ponad 200g ryzu. nie dam rady

masz jakis sposob na to czy trzeba sie meczyc, bo nie ma co bawic sie w proszki w celu uzupelnienia.
co np wg Ciebie najlepiej dac na posilek zeby zawieral 160g wegli .
pytanie troche jak sezonowiec ale jakos nie widze siebie wpychajacego 200g ryzu po treningu, mecze sie z 100g

DreamChaser
...
Napisał(a)
Jordan gotuj tak zeby po ugotowaniu ryz był dosc twardy i uformowany w kostke. Mozna to uzyskac wkladajac kilka woreczkow ryzu do garnka z zimna wodą i odrazu na palnik, gotowac z 15min az do wygotowania wody(ilosc wody trzeba dobrac)po wygotowaniu tejh wody najlepiej jeszcze calosc zostawic pod przykrrywka kilka minut(albo kilkanascie)
Wychodzi kostka ktorą mozna kroic lyzka a polane dodatkowo sosem(sos w twoim przypadku raczej odpada) wchodzi naprawde bardzo latwo. Zrobione w ten sposob 200g ryzu(2 kostki z dwoch workow) jem w okolo 3-5min
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-03-03 01:42:57
Wychodzi kostka ktorą mozna kroic lyzka a polane dodatkowo sosem(sos w twoim przypadku raczej odpada) wchodzi naprawde bardzo latwo. Zrobione w ten sposob 200g ryzu(2 kostki z dwoch workow) jem w okolo 3-5min
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-03-03 01:42:57
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
słabe sposoby macie chłopaki
ja po treningu daje 50g białka i 200g ryżu do blendera zalewam wodą i wypijam na łyka
jak jem pierś z warzywami to też popijam ryżem zmixowanym z wodą w blenderze
ja po treningu daje 50g białka i 200g ryżu do blendera zalewam wodą i wypijam na łyka

jak jem pierś z warzywami to też popijam ryżem zmixowanym z wodą w blenderze

...
Napisał(a)
moj sposob jest b. dobry mozna tak zjesc bezproblemowo kilogram ryzu dziennie
P E R F E C T B E A S T
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Blokowanie układu HPTA
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
-
Następny temat