Shake your ass with TREC Nutrition!/curara/Podsumowanie str. 17

Dzień 8


DNT B: 200 g T: 83 g W: 187 g



- omlet z jabłkiem
- indyk marynowany w czosnku ze szpinakiem i makaronem
- Trec + morele
- zapiekany camembert
- pasztet z fasoli
- pierś z kurczaka duszona z surówkami

JEŚĆ




Zmieniony przez - curara w dniu 2012-01-23 22:55:23

nienawidzę Cie za tego zapiekanego camemberta! i jeszcze mi powiedz, że żurawinki sobie do niego dorzuciłaś? nie mogę się doczekać momentu, aż też będę na masie

Żurawinki niet, bo taka ze słoiczka to z cukrem jest

On to efekt tego, że wpyerdoliłam szpinak z makaronem z indykiem na raz, zamiast na dwa razy, myślałam, że dzień zafiniszuję wędzoną rybą, ale nie udało się , bo w pracy musiałam coś zakombinować i stwierdziłam, że sprawdzę, czy camemberta da radę w mikrofali zrobić

No popacz, szukałam inspiracji i znalazłam mam nowe menu do pracy comembert

Curara, to kwestia suwnicy Nie patrz na obciążenia z maszyn, bo tak jak Dont napisała, maszyna maszynie nierówna.
A camemberta i ja na nowo ostatnimi czasy odkryłam

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-01-24 00:06:30

Dzień 9

DNT B: 200 g T: 83 g W: 187 g



- omlet z kaszą jaglaną i bananem
- indyk marynowany w czosnku z makaronem i szpinakiem
- pasztet z fasoli + schab pieczony przez mamusię, kapusta kiszona
- indyk marynowany w czosnku z makaronem i szpinakiem
- serek wiejski
- odżyweczka


Ruda, Dont, macie rację, wiem o tym, ale to tak imponująco wygląda. Ponad 100 kg, patrzysz na foto a tu taka drobinka stoi

Pompki - nie zapominam robić, zapomniałam wpisywać Stan jest nadal 8-9 na podwyższeniu, wczoraj za to PRAWIE udało mi się podnieść i dokończyć zwykłą ale tylko prawie



Zmieniony przez - curara w dniu 2012-01-24 09:28:41


Zmieniony przez - curara w dniu 2012-01-24 09:31:23

A camemberta i ja na nowo ostatnimi czasy odkryłam
ja tyz ale zapiekanego nigdy nie probowalam

Nie? To nadrób koniecznie Jest pycha, skórka pozostaje nienaruszona a środek się rozpływa

Ja mam dziś dzień niejadka, jak zawsze przed @

Zmieniony przez - curara w dniu 2012-01-24 16:32:26

jak to było? "tylko zjadaj wszystko! za mamusie, za pieska..."

Dzień 10


Pomiary



DNT B: 200 g T: 83 g W: 187 g

Nie robiłam rozpiski, ale wpadło:

I omlet: 3 jaja, kasza jaglana, mały banan
II indyk z makaronem durum i kasza kiszona
III indyk z makaronem durum i kasza gryczana
IV zapiekany camembert
V pasztet z fasoli + placki z jabłkiem z płatków owsianych/1 jajko
VI Trec Whey 100


Dzień 11


DT B: 200 g T: 100 g W: 225 g



Treninig:



Napotkałam na problemy sprzętowe Z tego względu modyfikacje:
- przysiad na odwróconym bossu
- bułgar z ławeczką

Zabrakło Swiss Ball i jakaś niepolskosłowna Pani za mną łaziła żeby jej oddać, bo "zostawiła tylko na chwilkę!"

Wejście na podwyższenie zrobiłam na wyższym stopniu niż poprzednio, było fajnie Przy bułgarze chwiałam się jak pijana


oraz.. kopnęlam trenera


Zmieniony przez - curara w dniu 2012-01-26 22:20:48

Zmieniony przez - curara w dniu 2012-01-26 22:21:22

Zmieniony przez - curara w dniu 2012-01-26 22:21:46