Shake your ass with TREC Nutrition!/curara/Podsumowanie str. 17

w nawiązaniu do tego spojrzenia....
porozumiewawcze= ma to coś wspólnego z rozumem, to nie mogła być ona

Dzień 24

Pomiary



mierzone po śniadanku

DNT B 200 g T 100 g W 186 g




- omlet waniliowy z jabłkiem (jestem mało twórcza z rana)
- makaron z kurczakiem i szpinakiem
- szejk
- soczewica duszona z pomidorami, kapusta kiszona
- sałata lodowa z mozarellą z nutką cytrynową

Jakieś my niemiłe dla tych biednych trenerów


Zmieniony przez - curara w dniu 2012-02-08 10:38:13

Zmieniony przez - curara w dniu 2012-02-08 10:38:52

biednych? oj chciałabym być takim bieeednym trenerem

Masssa pełną gębą

Foty aktualne na priv dostanę?

Tak, poproszę koleżankę o fotki, jutro, lub pojutrze dostarczę

Super

Do czego to doszło...? Ja proszę laski wszem i wobec, żeby mi foty tyłków wysyłały

Jak to niektórzy mówią... każdy ma swoje fetysze

ale pośladki to dość wdzięczna część ciała

No nie?
W końcu kobieta bez pupy jest do d.py

No kurde! z cycem niewiele zrobisz, co najwyżej wypchasz go sobie implantem, a dupcię można podrasować samodzielnie. Jak laska ma tam flaka/szafę to jest to czyste lenistwo. Na brzydkie dupsko nie ma usprawiedliwienia (poza rzadkimi wyjątkami)

Marta, zdjęcia będę mogła zrobić dopiero jutro Podeślę zapewne do wieczora.

Dzień 25

DT B: 200 g T: 100 g W: 225 g




- tradycyjny omlet z jabłuszkiem
- szejk
- sałata lodowa z mozarellą i soczewicą
- filet z kurczaka pieczony w zalewie z soku z jabłka i imbiru z cynamonem i kaszą gryczaną


Trening:



Ostatnia seria na barki to było 6 powtórzeń
A shoulder box pozostawia bardzo ciekawe odczucia przy zaledwie 3 kg


Dzień 26

DNT, miska nieliczona z wyprzedzeniem:

- omlet z 3 jajek, 10 g odżywki + jabłko i rodzynki. Na maśle
- kurczak pieczony, kasza gryczana, kapsuta kiszona
- sałata lodowa z mozarellą
- kilka sushi maków z łososiem avokaco i kurczakiem


Dzień 27

DNT B: 200 g T: 100 g W: 186 g



- omlet z jabłuszkiem i kakaem
- pieczona z jabłkiem i cynamonem pierś z kury i kasza gryczana
- szejk
- zupa z soczewicy z mozarellą


Zmieniony przez - curara w dniu 2012-02-11 13:49:11

Zmieniony przez - curara w dniu 2012-02-11 13:49:55