Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :) - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 544 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10302

Hmm ja myslalem nad tym zeby w dni trenigowe na czczo kreatyna pozniej po treningu gainer dla uzupelnienia wegli plus kreatyna.
I czy laczac mono z jablczanem nie obnize wchlanialnosci mono?
Jak dlugo powininen trwac cykl kreatynowy (by kreatyna dziala efektywnie)?
P.S.
Moze soga dac nie moge ale punkt tak

...

renegat44 SZARY

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 11027 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 72188

Bierz sobie tylko CP (toci powinno wystarczyć)
Rano przed sniadaniem (ok 20 min) porcje
Przed siłką (ok 30 min) porcje
Przy SW porcje odrazu po treningu
W dni bez treningu raz przed sniadaniem i raz miedzy posiłkami
1 Porcja=ok trzy łyżeczki
Gainer jako dodatek (zastępujący któryś z posiłków dziennych)

Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-11-01 00:49:05

"Musisz świecić przykładem odwagi, honoru, żarliwej dla Narodu służby"

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Ja bym nie mieszal w jednej porcji kreatyny z bialkiem (czyli gainerem, ktory je zawiera).
Jablczan z mono mozesz brac spokojnie, to sprawdzone przez wielu skuteczne połączenie (wpisz sobie w wyszukiwarce "CP+mono").
Co do dlugosci trwania cykli, to teraz panuje moda na okolo 8 tygodniowe, chociaz osobiscie sie ostatni ozastanawialem i doszedlem do wniosku, ze korzystniej jest chyba robic czestsze a krotsze cykle (4-5 tygodni- wtedy kreatyna dziala imo najlepiej).

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

kaamill

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 544 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10302

dzieki

...

Cavior Bushido24.pl

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 7168 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 46566

http://wiadomosci.onet.pl/1634940,69,item.html

http://www.bushido24.pl

Masz pytania dotyczące sztuk walki? Przeczytaj FAQ:
http://www.sfd.pl/PRZECZYTAJ_ZANIM_ZAŁOŻYSZ_NOWY_TEMAT.-t406577.html

...

simon-zero

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 396 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8692

co oni jeszcze nie wymyślą??

Jak nie umarłeś to jesteś zdrowy

...

kuba_zgora

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1532 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29913

Kurde, liczylem na Amerykanina

Odi profanum vulgus et arceo

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2360 Napisanych postów 30611 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270717

czytałem to...czysta głupota

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

Kaamill, z opóźnieniem ale trudno

Proponuję tak jak Kamiru, tyle, że jeśli łączysz CP + mono to nie ma sensu dawać 2 dawek CP. Mono najlepiej walnij rano, a CP po treningu. Wszystko na czczo. A co do szachoboksu podoba mi się idea. Już nikt nie będzie mówił: "przerzuć się na szachy"

No i zawsze jak przegrasz możesz dać w mordę

Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-11-05 08:07:36

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...