Prosto do celu :)

Dzieki za link! Lecz niestety jestem leszczem i po pojsciu na silownie sila znacznie na minus, i odpuscilem :/ jutro dzien wagarowicza wiec postaram sie go rozpoczac treningiem silowym :)

nie ma odpuszczania !

Nie powtórzy się to!
Zeszło się wszystko na raz, myślenie o nauce, zmęczenie itd .. ale to nie bedzie silniejsze ode mnie!! :D

Zapytam jeszcze innych forumkowiczów, średnia 3.0 myślicie że technikum przyjmnie?


Zmieniony przez - Jasiu22 w dniu 2017-03-21 19:24:25

Nie od sredniej to zalezy, ale od pkt rekrutacyjnych. Pkt te oblicza sie na podstawie wynikow z egzaminu i ocen z przedmiotow jaki dany profil wymaga :D a czy sie dostaniesz to jiz zalezy od szkoly :)

Czyli mam sie starac tylko z przedmiotow branych pod rekrutacje?

Wybór należy do cb, po prostu zwracaj na nie większą uwage :)

dokladnie, średnia nie powala ale próbować musisz jeśli chciałbyś się tam dostać

W miejscowości obok są 3 technika więc do każdego zloze papiery :D jesli nie przyjma to jeszcze bede skladal jakies odwolanie ale z tego co wiem od kumpli to do 2 z nich przyjmuja bez problemu :)


Dzis trening

1. Kilka serii przysiadow, pośladki
2. 5 serii podciągania 1 seria max 17 chybaa
3. Wyciskanie RAMPA ostatnia seria 86 x6p (brak ciezaru wiekszego)
4. Żołnierskie 30 kg
5. Pompki na poręczach + prostowanie na wyciagu
6. Podciaganie podchwyt wasko + 1 seria 100p uginania samym gryfem
7. Spiecia


Poza treningiem kilka godzin orlika :D


Dieta jak zwykle, lecz przed samym orlikiem doszła zupa i kilka jagód, pychaaa :)








Zmieniony przez - Jasiu22 w dniu 2017-03-22 21:20:45

Dziś dzień bez treningowy lecz w trakcie dnia trochę cardio wpadło, trochę pingponga trochę piłki :) dieta dość luźno ale mniej więcej staram trzymać się schematu jaki mam na 2500 kcal, z początku parę kg zeszło teraz mam wrażenie że stoi, ale na spokojnie do tego podchodzę, niedługo ciepło co wiąże się z większą aktywnością :) zobaczymy jak to będzie dalej!
Poniżej zdjęcie ostatniego posiłku jest to twaróg półtłusty z jagodami własnej roboty, do którego doszła jeszcze 1 kromka chleba żytniego z tatarem









Zmieniony przez - Jasiu22 w dniu 2017-03-23 21:04:38

Zmieniony przez - Jasiu22 w dniu 2017-03-23 21:05:36

Wczorajszy trening odbył się na wieczór więc nie dodałem wpisu

1. Przysiady
2. Podciąganie
3. Wyciskanie hantli (max 32kg)
4. Wyciskanie żołnierskie
5. Pompki na poreczach
6. Podciaganie wasko + 50 ugiec gryfem
7. Spiecia