Prosto do celu :)

Mialem w celu zmniejszenia bolu podczas chodzenia biegania itd, na szczescie powoli wracam do siebie.

Do zgodze sie z tym... ale no z jednej strony nie musialem czekac zdjecie zrobil, skierowanie dalej dal, zalatwil jeszcze zebym nie czekal tam tyle co inni takze sa plusy i minusy mysle :)

Ostatnio nie dawalem wpisow z treningow bo ich nie bylo.. sobota niedziela turniej pilki noznej troche pompek i tyle.

Dzis postaram zrobic sie juz trening... ortopeda kazal nie cwiczyc z obciazeniem a wizyta u lekarza dopiero na czerwiec... no swietnie. Ale rehabilitantka wyrazila zgode kazala tylko oszczedzac ten odcinek, wiadomo ze nie bede szalal teraz z ciezarami ale dieta + jako taki trening mam nadzieje ze zrobia robote.. ostatnio gdy brak treningu brak takze diety bylo. Zero apetytu a jesli juz to organizm pragnal wegli, dzis wracam na silownie ale trening bedzie slaby nie ukrywam

Ogolnie jestem w dole i fizycznym i psychicznym, wszystko mnie boli, inni wokol diety nie trzymaja takze mi ciezko. Ale jakos trzeba ruszyc, moze basen wejdzie w gre

Kazdy tak czasem ma, zrob sobie np. sobota wieczor ze wpada cheat a w pozostale dni pilnuj michy i taki raz w tyg nagrodzenie siebie

dokładnie, bo inaczej można zwariować :D

trzeba podchodzic ze zdrowym rozsadkiem do tematu:) tez od czasu do czasu zjem cos ekstra, wazne by pozniej po takim wypadzie sie nie zadreczac

Wczoraj zawalony dzien. Pojechalem do kluby kulturystyki w lodzi gdzie dojazd mam slaby, trener fajny zobaczyl mnie, jutro jesli dogadam sie z rodzicami to tam pojade :) skladka na miesiac 55 zl, trener z ponad 50 letnim doswiadczeniem, dieta, plan wszystko tam. Zobaczymy czy sie uda, bo z tym dojazdem kiepsko
Wczoraj troche pompek i bieg około 4 km treningu nie bylo

no to fajna opcja jesli taki trener się trafił

Dokładnie bardzo dużo można się nauczyć , szczególnie technika treningowa na pierwszym etapie

No i dzis bedzie tam pierwszy trening :) rodzice nie przekonani... nawet bardzo. Bo kulturystyka nie dla mnie, bo sobie krzywde tym zrobie, dojazd dlugi, malo czasu dla siebie. No nic, rozumiem ich z jednej strony a z 2 osiagniecie muskularnej sylwetki to moje marzenie, mysle ze teraz kiedy koncze gimnazjum niedlugo zaczynaja sie wakacje to warto sprobowac :) wieczorem opowiem jak wrazenia

Juz po treningu, trener dzis kazal mi zrobic trening taki jak dotychczas robilem czyli zrobilem FBW, fajny klub, nie widac tam modnych maszyn ani nic z tych rzeczy. Stary dobry sprzet... trener przy niektorych cwiczeniach doradzal lecz nie ustalil na razie planu i diety. Powiedzial ze za tydzien zalozona bede mial karte... wymiary itd i zobaczy nad czym trzeba pracowac itd zeby sylwetka byla proporcjonalna :) powiedzial takze ze da mi ksiazke do poczytania :D