PLAŻA...tuż....tuż.... a tu problem:( POMOC POTRZEBNA ..natychmiastowo

a wiec tak, na wstępie chce wszystkich poinformować że dane w profilu są nie aktualne bo troche dosięgneły mnie "lekkie" spadki po moich ostatnich cyklach alkoholowych które trwały ponad pół roku i po tym jak stwierdziłem że bramka nie chce mnie wpuszczać to musze skończyć z tym hedonistycznym życiem i byc postrachem bramkarzy i być głównym celem erotycznym naszej przeciwnej płci na plaży




A wieć tak, zdecydowałem sie na NANO VAPOR i na STORMA, (nie brałem jeszcze takiej mieszanki) ale jak wiadomo na plaży rządzi również a raczej przedewszystkim rzezba, wiec trzeba cos spalić i tu... w planie jest ECA (dla nie nie świadomionych: efedryna, aspiryna, kofeina)

Wiec pytanie brzmi jak to zrobić!
NANO I STORMA starczy mi na dwa 4-5 tygodniowe cykle
licząć że będe brał

DT: NANO przed tre, STORM po treningu
DNT: STORM w godzinie treningu

Nie wiem czy zrobić dwa cykle a pomiedzy (na redukcji) wstawic ECA, czy zrobić jeden dłuższy ale połączyć to!

Jak wówczas przyjmować suple i eca??
Jak dostosować do tego diete??

Prosze o pomoc!!

Zmieniony przez - error1989 w dniu 2008-03-18 22:40:03

naprawde nikt nie może pomóc??

"Jak dostosować do tego dietę??"
jak mamy Ci pomóc jak Ty dietę chcesz dobierać do supli?

chodzi o to że nie wiem czy zrobić dietę na mase i diete redukcyjną w przerwie, czy na delikatny plus i storma z nano i z ECA przyjąć naraz, bo wiadomo plaża coraz bliżej...

Naprawdę nikt nie może mi pomóc??


Zmieniony przez - error1989 w dniu 2008-03-20 13:35:15

nikt ci nie pomoze jesli sobie sam nie pomozesz

to po cholere to forum

Koleś wpada na forum by dowiedzieć się coś na temat swojego problemu, a wy mu wyjeżdżacie że ma sobie sam pomóc? Zastanówcie się w takim razie czy jest w ogóle sens nabijania sobie postów skoro nie macie nic ciekawego do powiedzenia ...

A ty michał09 to " pomoc w dziale (...) " chyba tylko dla szpanu?

W DT:
Storm rano, NANO przed treningiem

W DNT:
strom rano


Mozesz pomiedzy dwoma cyklami zrobic redukcje, lub zrobic jeden dluzszy cykl masowy np 6-8 tyg. a po nim redukcje


co do diety, to chodzi ci o to czy jakbys stosowal suple+ECA to bilans kaloryczny ma byc dodatni czy ujemny?

moim głownym dylematem było właśnie czy pomiędz zrobic redukcje bo myslałem też na tym długim cyklem z ECA, ale wówczas nie wiedziałem kompletnie co zrobić dietą na plus czy na 0 a wówczas masa by nie szła tak jak powinna, ale zrobie chyba jak mówisz i na redukcje dokupie BCAA i może jakoś do plaży sie wyrobie

Zmieniony przez - error1989 w dniu 2008-03-20 14:43:12

Dietka lekko na + , do tego aeroby , kilka supli. Pierwszy cykl potem pomyślisz dalej.

Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-03-20 14:51:37