SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1 cykl kreatynowy - kilka pytan

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1012

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 112
witam wszystkich
na poczatku chcialbym zaznaczyc ze szukalem informacji na forum na nartujace mnie pytania i to nie jest tak ze jestem "nowy" i od razu zakladam nowy temat - chodzi o to ze forum jest spore a co za tym idzie duzo ludzi i opinii na dany temat - chcialbym byc pewny ze wydane pieniadze nie pojda na marne i osiagne pozytywne rezultaty - ale nie o tym mialo byc a wiec do rzeczy

jak wiadomo lato nadchodzi a co za tym idzie trzeba jakos wygladac :)przymierzam sie do mojego 1 cyklu i potrzebuje kilku rad

zaznacze ze moj fundusz to ok 150zl , cwicze ok. 5miesiecy , mam 18 lat
planuje kupic cell pump 665g i tu rodzi sie pytanie co do tego dokupic ? jak dlugo cykl powinien trwac ? jezeli chodzi o diete to w miare mozliwosci bede ja realizowal

dawkowanie kreatyny i ewentualnego innego suplementu - jak to rozlozyc podczas dnia ? czy lepiej jest przyjmowac np. przed treningiem i po treningu czy rano na czczo i przed treningiem ? przyjmowac 10g dziennie czy robic nasycanie czyli jak podaje producent 20g ?

dzieki za wszelka pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 187 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3693
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 224083
http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html


Poczytaj Najpier Wszystko co jest w tym linku i Najlepszym rozwiazaniem dla ciebie bedzie Bialko lub Gainer jako uzupelnienie brakow w Diecie kreatyna max 8-10 gram dziennie w DT a w DNT 4-5 gram starczy
...
Napisał(a)
Usunięty przez jabolcokk za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 112
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2588 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23191
dokup kreatyne. najlepiej jablczan. cm3 od treka np. bierz rano 4kabsy i celpumpa przed treningiem. do tego uluz sobie diete i dokup jakies bialko. na twoj buzdet najlepsza bedzie chyba ostrovia nie rob zadnego nasycenia. szkoda kasy. cykl powinien trwac 40-50dni

nastepnym razem jak bedziesz mial ruwnie banalne pytanie, uzyj wyszukiwarki :) http://www.sfd.pl/search.asp

http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47401 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Zacznij od zwyklego mono powinno na 1szy raz starczyc.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PLAŻA...tuż....tuż.... a tu problem:( POMOC POTRZEBNA ..natychmiastowo

Następny temat

Pytanie jak radzicie kiedy redukcja

WPC zestaw