Oporny Biceps!!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 56

Nie wiem co jest od jakiegos czasu jak cwicze na biceps nie czuje bolu, slabo sie pompuje po cwiczeniach i na dodatek nic nie rosnie. Zmienialem juz cwiczenia i jest to samo. Nie wiem co robic. Cwicze od 2 lat od jakiegos pol roku mam caly czas 35 cm obwodu w bicepsie. Jesli ktos wie co mozna na to poradzic prosze o odpowiedz. Pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedz ;)

nie bedzie u mnie fajnego opisu pod wypowiedziami

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22233

nicknuckle- no "Swietne" to jest subiektywne bo dla mnei swietne to jest np 55 na zyle, ale generalnie tez znam osoby ciagle na masie z zadowalajacymi efektami ale wg mnie tak sie nie powinno robic ze wzgledu an rpzeladowanie ukl pokarmowego.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22233

-zly trening
-zla dieta

nie mozliwe bys od 2 lat mial 35 bic jesli ww 2 rzeczy masz dobrze.Nawet liczac ze zaczynales od 25 co uwazam za najmniejszy obowd jakim da sie zaczynac.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

MajewPL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4171

W sumie ja mam podobny problem. Niby trenuje dopiero 3 miechy ale jak zaczynalem mialem 32 i tera tez mam 32. Ale widze duza rozniece w sile. Moze poprostu zwieksz ciezary jakimi cwiczysz.

...

1SoFt23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 56

zaczynalem od 29 cm

nie bedzie u mnie fajnego opisu pod wypowiedziami

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22233

no to w 2 lata tylko 5 cm... moj kolega tez zaczynal [zreszta z sfd] od 29 i w rok zrobil 38 na zyle a uwiez ze bardziej z***anej genetyki nie widzialem.Wiec idz przmeyslec swoj trening i diete

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

1SoFt23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 56

Tez tak mysle ze jest slabo. Tyle ze jak zaczynale to poprostu sobie tak mahalem ciezarami bez zadnych rozpisek dopiero z rok temu zaczolem sie tym zajmowac tak powaznie. Nie wiem bede musial ulozyc sobie dobry trening i diete

nie bedzie u mnie fajnego opisu pod wypowiedziami

...

1SoFt23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 56

Ale ten twoj kolega tez cwiczyl zupelnie na sucho bez zadnych odzywek nawet??

nie bedzie u mnie fajnego opisu pod wypowiedziami

...

Kwic

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1137 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13203

A czy możliwe jest : jeśli ktoś niema diety, je co mu mama da (normalne posiłki), żeby np. przez rok mu się obwód nie zwiększył w łapie? Przypuśćmy ma w bicu 32-34. Tak z ciekawości pytam, czy na sucho (w dosłownym słowa tego znaczeniu ^^) po przyrostach początkowych, możliwy jest przyrost.

Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo

Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22233

nie no bral suple ale przeciez to normalne

http://f2.sfd.pl/sb.asp?w=650&p=1/images2006/20060625201642.jpg
zdjecie przed i po ale to stare zdjecia, generalnie zrobil kawal dobrej roboty jak z jego z***ana genetyka

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-11-04 21:17:31

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

stódentkat

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17274

rozsądny trening, i masę ręki buduje w 2/3 triceps;

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...

cope

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2164 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 26899

zmien trening spradz co dzila na towjego bica.. ja cwicze 3 miesiace i z 29 cm mam 34,5 cm wiec widac ze prawie tak jak ty przez 2 lata . a mzoe za duzo seri robiles na biceps i miesnie ci nie rosly wogule haha

pozdro cope

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat