1SoFt23

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Kozienice

O mnie Jestem jaki jestem i nikt tego nie zmieni

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 15.01.2007 (22:36)

Data rejestracji 04.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie, obid, kolacja. Pomocy!!!! nie wiem ile gram b/t/w przypada na dany posilek(śniadanie, obiad, kolacja). jesli ktos nie zna w gramach moze mi podac w procentach. ukladam sobie diete a wiem ze to jest bardzo wzne, wiec prosze o fachowe wypowiedzi. pozdrawiam i z gory dziekuje	4	2006-11-05 21:23
Trening dla zaawansowanych	Oporny Biceps!!!! nie wiem co jest od jakiegos czasu jak cwicze na biceps nie czuje bolu, slabo sie pompuje po cwiczeniach i na dodatek nic nie rosnie. zmienialem juz cwiczenia i jest to samo. nie wiem co robic. cwicze od 2 lat od jakiegos pol roku mam caly czas 35	37	2006-11-04 20:45
Trening dla zaawansowanych	MAM PROBLEM. (malo sprzetu nie wiem jak cwiczyc) witam. mam problem z ulozeniem sobie planu treningowego. mam malo sprzetu i nie wiem czy w ogole taki plan da rade ulozyc. mam hantle: 2x10kg, 1x12kg, 1x8kg, 1 gryf 120 cm i drugi 180cm, laweczka i na to ok 80kg obciazenia. jesli ktos da rade taki	3	2006-10-11 15:10
Odżywki i suplementy	BIOSTEROL. Brał go ktoś???? <br><br>chcę kupić biosterol. nie wiem czy to najlepszy pomysł jakby ktoś mógl mi poradzić to proszę o odpowiedź. pozdrawiam ;)	9	2006-10-09 13:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie, obid, kolacja. Pomocy!!!!	2006-11-05 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie, obid, kolacja. Pomocy!!!!	2006-11-05 21:31
Trening dla zaawansowanych	Oporny Biceps!!!!	2006-11-05 10:56
Trening dla zaawansowanych	Oporny Biceps!!!!	2006-11-05 10:27
Trening dla zaawansowanych	Oporny Biceps!!!!	2006-11-04 21:07
Trening dla zaawansowanych	Oporny Biceps!!!!	2006-11-04 21:02
Trening dla zaawansowanych	Oporny Biceps!!!!	2006-11-04 20:55