Płec: kobieta
Wiek: 18
Waga: 56
Cel: zmniejszenie obwodów talii i bioder o jakieś 3-4 cm oraz wysportowane ciało
Dieta: 2000 kcal (było 2200 ale waga i obwody nie zmienialy się)
Poniedziałek: wolne
Wtorek: aeroby (bieganie) 45 minut
Sroda: cwiczenia siłowe
Czwartek: aeroby (pływanie) 45 minut
Piątek: cwiczenia siłowe
Sobota: aeroby (bieganie) 45 minut
Niedziela: cwiczenia siłowe
Od jutra zaczynam pisac tu co co jem i co cwicze, będę wzięczna za wszystkie rady