SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nik0la / redukcja

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3161

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 65575 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188925
No wlasnie bo widzisz ja mowialam juz z poczatku w czym jest problem, jestes na forum gdzie ludzie maja inne wzorce odchudzanie sie modelek polega na pozbywaniu sie miesni a nasze na pozbywaniu sie tluszczu dlatego nam widac po odchudzaniu miesnie a wam nie, ale my mamy wieksze obwody i jestesmy ciezsze

Nie ma przecietnego czlowieka, mozemy mowic o przecietnej kobiecie i przecietnym mezczynie.
Kobieta jest w ogole bardzo skoplikowana bo jej uklad hormonalny potrzebuje tluszczu by dzialac poprawnie wiec z zalozenia mamy 10% wiecej tluszczu niz mezczyni i potrafimy zyc na nizszej kalorycznosci niz mezczyni. Kobiety w czasach glodu rodzily i wykarmialay dzieci wiec wiesz o czym mowie

A tak nawiasem mowiac nie skomentowalas treningu, rozumiem ze plank cie zdziwil, ale pady z workiem juz nie? bo ja bym je odczula
PS.
Po to wlasnei jest dzinnik by notowac dokladnei wszytsko co sie je i jak sie cwiczy, czas ilosc powtorzen bym mogla to kontrolowac , ochrzanic lub skorygowac gdy trzeba

Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-09-26 22:24:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 73
oj, doczulam odczulam
po padach z workiem juz wiedzialam ze bedzie ciezko, a plank mnie poprostu dobił . Wszytstkie cwiczenia ( z wyjatkiem jednego) byly dla mnie trudne. Jedyne cwiczenie ktore bylo latwe w porownaniu do pozostalych to russian twist z pilka.
Jutro mam wolne, wiec sie bede regenerowac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 65575 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188925
zle robisz, russian twist nie jest latwy, odchyalasz si edo tylu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 73



wykonywalam to tak jak jest na tym filmie
Tak, bylam troche odchylona.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 65575 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188925
nogi poloz na ziemi, tak jak on jest zwiniety to za latwo jest



dbaj o to by plecy trzmac proste w odcinku krzyzowym a nie zwiniete

Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-09-26 22:48:08
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie do...

Następny temat

Zakwasy jak cholera

Wheya