...
Napisał(a)
Aktualnie robię trening hst i w tym tygodniu skończe, czy mogę odrazu wskoczyć na ten plan czy lepiej tydzień, 2 roztrenowania?
...
Napisał(a)
Czy seria po 100 ruchów nie spali nam mięśnia?
Wydaje mi się że to jest zabójstwo dla mięśnia.
Wydaje mi się że to jest zabójstwo dla mięśnia.
...
Napisał(a)
Tangens-oczwyscie ze nie pali-ale nie mozesz sie zagalopowac z ciezarem.
Ma to byc kobiecy ciezar-ze tak powiem
W skrajnsoci ten nie popadajmy-bo powietrza przenosil nie bedziemy.
Taka setka dobrze ukrwi-i przepompuje do miesnia skladniki odzwywcze-co dobrze wplynie na regeneracje
Ma to byc kobiecy ciezar-ze tak powiem
W skrajnsoci ten nie popadajmy-bo powietrza przenosil nie bedziemy.
Taka setka dobrze ukrwi-i przepompuje do miesnia skladniki odzwywcze-co dobrze wplynie na regeneracje
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
DUDEK co byś poradził po tym treningu?
Roztrenowanie, a następnie co bys polecil?
A tak ogólnie to trening za***iaszczy. Został mi jeszcze tydzien.
4 kg na plus:)
Roztrenowanie, a następnie co bys polecil?
A tak ogólnie to trening za***iaszczy. Został mi jeszcze tydzien.
4 kg na plus:)
...
Napisał(a)
czy Wiosłowanie wyciągiem dolnym 1x100 mogę zastąpić wiosłowaniem sztangą w oparciu o ławkę, bądź podciąganiem końca sztangi w opadzie??
...
Napisał(a)
dobrze byłoby na wyciągu bo szt-ką juz masz
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Parę pytań:
- przysiad bułgarski mogę zrobić z hantlami ?
- przysiad gironda mogę jakoś zamienić (postaram się zrobić, ale mogę być już tak zmęczony, że będę miał problemy z równowagą)
- nie rozumiem progresji przy pompkach na poręczach i drążku, czy chodzi o dodatkowe obciążenie które przyczepiam np. do pasa ?
- kiedy ćwiczeń brzuch?
- jako endomorfik 2 razy w tygodniu chciałbym kręcić jakieś aero, bo przecież po tych treningach nie ma na to szans czy lepiej odpuścić ?
sog dla Dudka już nie wchodzi
Zmieniony przez - Camel007 w dniu 2010-05-20 14:05:38
- przysiad bułgarski mogę zrobić z hantlami ?
- przysiad gironda mogę jakoś zamienić (postaram się zrobić, ale mogę być już tak zmęczony, że będę miał problemy z równowagą)
- nie rozumiem progresji przy pompkach na poręczach i drążku, czy chodzi o dodatkowe obciążenie które przyczepiam np. do pasa ?
- kiedy ćwiczeń brzuch?
- jako endomorfik 2 razy w tygodniu chciałbym kręcić jakieś aero, bo przecież po tych treningach nie ma na to szans czy lepiej odpuścić ?
sog dla Dudka już nie wchodzi
Zmieniony przez - Camel007 w dniu 2010-05-20 14:05:38
Poprzedni temat
styczniowy start, spory staz
Następny temat
Odwrotne pompki na poręczach.
Polecane artykuły